中华民族可谓是世界上最注重、最懂得养生之道的民族。早在2000多年前的战国时期，我们的先人就编写出了《黄帝内经》，它成为我国最早的中医理论专著。该书将阴阳、五行、天人合一的理论运用到对人体生理、病理以及疾病的预防、诊断和治疗，确立了中医学独特的理论体系，成为中国医药学发展的理论基础和源泉。

养生，“养”就是顺应自然，顺应天时，给予身体充足的营养和良好的保养；“生”是指健康有活力的生命，以及幸福而快乐的生活。只有把身体养好，才能有健康快乐的人生。