Hello,大家好！我是心理咨询师、天使学情感导师田雪莉，欢迎你来到天使学平台情感专区，来到雪莉情感课堂，我们一起在这里学习成长，破解婚姻与家庭的幸福密码，收获幸福美满的婚姻，让生活更美好！本节课程的主题是《女人如何在婚姻中活出自我》。

很多姐妹在经历了老公出轨后，都会经常问这样一个问题：在这样一个出轨成风的年代，婚姻的存在有什么意义？

女人为了孩子家庭而牺牲自我，最后换来的是背叛，女人最后不仅失去了青春，更没有经济上的主动权。而且，我们要知道男人的心不是靠女人挽留的，而是一种自我约束罢了。而婚姻里的女人要做的，不是单纯的挽留男人心，而是怎样在婚姻里活出一个自我才好。那么，女人该如何在婚姻里活出自我呢？

—（一） 把婚姻当作一种生活形式 —

首先我们要调整对婚姻的认识，我们必须承认婚姻看起来很美，但它也许只是你生命历程中的某一阶段，它也许会在不经意之间离开你。所以女人不能因为婚姻失去自我，它只是我们所有生活中的一部分，而不是全部。有没有爱情我们女人都要保持身心的完整性。

这句话看字面的意思，可能觉得不太好理解，等我说完你就明白了。太多太多女人把婚姻当做全部，一旦结婚，完全就是婚姻里的奴隶。就算在婚姻里趾高气昂，在老公面前骄傲的像个公主，可以把自己的幸福和婚姻紧紧相连，一旦婚姻动荡，那么自己一定会是那个不安的。想开了，把婚姻当作一种生活形式，可以自由变换。那就是说，一旦婚姻出现动荡，我们不过是改变了一种生活形式罢了，与幸不幸福无关。

人生就好像一台车，你是你人生的掌控者。在你人生的路途中，可能你遇到了你的老公，你允许他坐上了你的车，和你一起旅行。有时他会帮你开车分担你的辛苦，会给你带来可爱的孩子，带来情爱的体验。有一天那个男人累了，见异思迁了，他下了车，生活还是你的，孩子也还是你的，去往生命旅途的目的还在。

你并没有失去什么，而在你继续往前的路上，你仍然开着属于自己的车，遇到合适的人招手，你可以根据你的需求来决定是否让对方和你一起前行。有了这样的生活观，姐妹们，你会感谢那个人曾经有个陪伴，感谢那个人对实现你生命价值曾有的帮助。

— （二）把男人当做自己的“聊友” —

可能男人们看到这儿会觉得不可思议，这女人疯了吗？谁家老婆把自己男人当聊友的？听我说完可好？太多男人会觉得老婆聒噪，像群苍蝇，而女人们整日围着老公转来转去，视线自然完全盯着老公。而女人要是把男人当做一个聊友，可有可无。

那么男人们不必被聒噪，女人们不必成为“苍蝇”，属于双赢何乐不为？而一旦老公出轨，那么当你的聊友找不到了或者彼此没话题了的时候，你还会死去活来的纠缠吗？

— （三）坦然面对自己的婚姻地位—

太多女孩子在踏入婚姻之前，亲爸亲妈就会不厌其烦的说悄悄话：进门管住你的老公，别被公婆欺负，让他一家人都怕你，等等。如果女人这样做了，鸡飞狗跳一番，或者“赢了”，或者“败了”，但结果如何无所谓，你的婚姻对你来说就是天地了，一旦失去婚姻或者失去那个男人，你都会有一番痛彻心扉的割肉感，因为为婚姻“拼搏”过，所以你格外在意与珍惜。

只有你坦然面对自己的婚姻地位，是高还是低，你都不在乎的时候，那段婚姻才不至于成为你的“命”，在出现问题时你照样活得自我。

—（四） 爱且爱只是请保持距离—

说了这么多，不少人会说，你这不是教女人不好好爱老公不用心珍惜婚姻嘛。你错了，听我说完吧。我从来不喜欢那类嫌弃自己老公，整日羡慕别人老公的女人，相反我非常厌恶那类女人。

只是婚姻告诉女人，爱老公爱婚姻是正确的，但适当保持距离是必须的。距离太近，老公厌烦腻歪，女人疲惫不堪，有百害无一益，一旦老公出现问题，女人哭天抹泪要死要活，有意思吗？距离产生美永远是一句真理。爱且爱，记住保持一段距离和你的爱人与婚姻。

— （五）适度“轻视”老公的位置—

我曾听过太多女人说，离开老公不知道怎么活，没有老公自己能不能吃饱，老公不在家自己害怕睡不着等等这类话题。我就在想，一旦她们的老公出轨了劈腿了要离婚，她们难道要跟着死去吗？这样的女人不但自己活得累，老公跟着也累。

如果你想用此法引起你老公的注意并让老公觉得自己“伟大”，那么你老公离出轨的日子不远了。一个“伟大”的男人，当然要有“更好”的女人去匹配，对吧？爱老公必须的，只是别把老公看的如命如天如空气，离开就活不了。

—（六） 永远重视自己—

 大家都听过这句话吧？自己都不爱自己了，谁还会爱你？事实确实如此，同样在婚姻里，一个连自己都不重视的女人，你让老公如何重视你？比如在家做家庭主妇的女人，总觉得家里的一切都是男人打拼出来的，自己就是棵树藤，可有可无。记住了，永远重视自己，比什么都重要。

我们发现男人有一种天然的想法，想把所爱的女人变成自己附属物品的心理倾向，他会无意识的削弱女人的生存能力，人格独立能力，甚至女人精神的觉知能力。这样的男人看起来，他似乎在关心你，想全方位的帮助你、照料你，但你由此失去的更多。所以女人要建立以自我为中心的生活观。

—（七） 少些鸡零狗碎的唠叨—

太多男人感慨，老婆结婚后变了，不再是那个娇滴滴可爱善良至极的女孩子了，而好似一个现实刻薄聒噪甚至恶毒的泼妇。女人们都在委屈：我变成这样不是你逼的吗？不是生活逼的吗？各人有各人的理由，都正确。

只是再次劝告婚姻内的女人，婚后如果不幸福，完全可以跳出婚姻或者忽视婚姻，没必要把自己变成一个男人们眼中的泼妇。那样的你，只会让男人越发离你远远的，而你，就会终于变成了婚姻的努力，永无出头之日，何谈自我。

—（八） 活出精彩做好自我其他随意—

每一次看到男人们出轨的新闻，随后就会看到各类批评、教育出轨男人妻子的文章。不是说女人要如何改变自己勾住老公的心，就是在批评那些女人们不会生活，不会打扮，没有个性，没有气质等等，这才让老公出了轨。可这几年出轨的男明星们的老婆们，长相如何气质怎样？有个性吧？有修养吧？有能力吧？怎么样，老公照样出轨。

所以女人们记住了，在婚姻里活出自己的精彩，做好自己的一切，其他爱咋咋地。婚姻拴不住出轨的心，完美留不住蠢蠢欲动的人，只有自我精彩，你才是不败的女王。

今天的分享就到这里，感谢你的聆听！如果你正遭遇背叛，正深陷背叛当中的痛苦，欢迎与我联系！咱们下节课再见！

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