大家好，我是杞妍，社会学硕士，国家二级心理咨询师。专注情感咨询行业10年，帮助数千人解决情感问题，希望我的出现也能帮助到你！

• （一）好朋友

• 1. 维持良好的舒适感、安全感
• 2. 适当暴露需求感和可得性
• 3. 合适的时候调侃、打压
• 4. 不要把对方当成外人，需要对方帮忙直接说
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• 1．聊天话术

教大家一个聊天找话题的技巧——多重对话脉络

单一性的聊天是什么，是查户口的聊天，你叫什么，你是哪里人，你在做什么，你什么工作。这种聊天是无趣的，也很容易引起对方反感。

多重对话脉络举例：你和你朋友聊天：你还记得那个张三吗？哦？是咱们那个小学同学吗？是啊，他最近结婚了。你都不知道他那个薪水挺好的，又涨了。是么是吗?我那个老板就不好，不给我涨薪水。

从张三结婚，聊到张三的薪水，再聊到你的老板不给你涨工资。你看，你们一直是再换话题。

任何日常的好朋友之间的聊天都是多重脉络对话。

多重脉络对话规则：大于、等于、小于。

拿刚刚举的例子来说，对方说张三结婚，你说李四结婚，那就是等于。对方说张三结婚，你说这个月结婚的怎么这么多啊，你在讲结婚的这个现象，那就是大于。对方说张三结婚，你说张三和谁结婚了啊，那就是小于。

比如聊家乡，你开始聊你的家乡是什么，对方也告诉你他的家乡。比如他的家乡是黑龙江，你可以往上走，你说东北人都很热情，你也可以往下走，比如哈尔滨是比黑龙江小的一个概念，你可以说我去过哈尔滨，那里的烧烤很好吃。你也可以平行着聊，你说黑龙江有什么风土人情。

我们聊天都是从一个话题，延申到比他大于、等于、小于的其他话题，这样对方就会觉得和你很有的聊。

• 2．推拉、调侃

  • （1）推拉

推：用消极的言语或行为，去否定疏远或挑战对方。（暗示可能暂时不会选择对方）

拉：用积极的言语或行为，去肯定亲近或吸引对方。（暗示可能暂时会选择对方），如今天天气很好，很适合出游。

拉近行为过多：很多人都遇到过这样的情况，由于你示好过多，在和女生相处中女生不断的给你制造困难，忽远忽近。你不搭理她了，她就会主动找你，你突然对她亲近，她有开始对你不冷不热。

可得性太高、框架不强、跪舔，长久下去会让对方觉得你好像也没什么好的，女对方更多的关注的就是你的不足，而不是你的优点。相反，如果你的框架很强，可得性不高，对方反而回去关注你的优点，忽略你的缺点。

正确的推拉行为，拿男神对你的态度举例：你的男神给你示好了，也就是给你展示可得性了，你就非常开心，你的男神这几天冷落你了，你理你了，你就心情很低落。就这么反反复复提高或降低可得性的过程中，你发现你爱男神爱的已经无法自拔了。

所以说：反复交叉调控可得性，可升级/维持关系。

• ①推拉的作用

• 1. 让对方忍不住追逐你
• 2. 制造暧昧氛围
• 3. 让自己更有魅力

总之就是让对方对你好奇，让你从一个被关注的对象提升到又好感的对象，甚至是他忘不了的对象。

心理学研究表明：当人们长时间、持续的想某一个特定对象的时候，最终就会喜欢上ta。（逆向合理化）

• ②推拉技巧：

• 1. 情感过山车。当你拉她的时候让她明显感觉到你的某种情感，当你推开她的时候让她有相反的感觉。如虐心电视剧。
• 2. 后悔感。她拉你让你开始追求她，给她投资很多，但是后来她推开你，让你后悔去追求她，而这种后悔伴随的是你更想得到她。
• 3. 显示与隐藏。显示神秘感，显示自己的高价值。当你想追一个女生的时候表示你并不想追她。
• 4. 打破一致性，建立两面性。好警察、坏警察。你说你是一个很乖的人，突然有一天她看到你在打架。故意推翻以前在他心里的形象。
• 5. 中断法。催眠之父的埃里克森的女儿爱丽丝对自己喜欢的男孩子说，要不我们这周六……哎呀……还是算了，没事了没事了。你先走吧。话说了半句就回家了。果然没到周六，这个男生就打电话给爱丽丝了，问她周六有什么安排，上次到底想说什么。

聊天及时结束，留悬念。

人的需求被即使满足了，甚至是超额满足，人就会对你没兴趣。

• 6. 猫绳理论：你要给出一点诱饵，但是又咬不到。                               

比如，你给你老公加了个鸡腿，到那时筷子到他跟前的时候你突然后悔了，把鸡腿有从他面前拿走，撒娇又生气的说，突然不想给你了，因为刚刚看到你再偷瞄一个女生，我生气了。然后他一定会解释，你们就开启打情骂俏的模式了。（但是注意不要真的引起争吵）

• 7. 聊天高潮中断

快要分别的时候用这个技巧，会更好。