在当今时代，由于生活和生存的压力，平时的夫妻可能还会面临分居的选择。

这时也是出轨的高发时期。

为什么？

• 沟通成本高

本来有了矛盾，两人见一面，哄一哄、抱一抱就可以解决，可是异地呢？就显得没那么容易了。当两个人生气时，他们可能会挂断电话并关闭电话。目前找不到任何人。如果你们彼此生气，当你生气时，很容易疯狂地思考，特别是那些内心更敏感的人，更容易猜到对方，而这种猜测通常是不好的。这将问题放大了，这显然只是一个小问题，结果彼此之间充满了不信任感，问题变得越来越糟，并且朝着无法控制的方向发展。想要好好沟通，压根没有那么容易，而放下手中的工作，去伴侣的城市找她，这样的沟通成本是很高的。

• 没有约束力

当男人与伴侣发生冲突时，他们通常不选择与男人交谈，因为这会使他们感到很没面子，因此他们倾向于与女人交谈。因为伴侣不在身边并且没有监督，所以在与异性打交道时更容易没有边界的感觉，心里想着好像也不会怎么样，就算有什么也没有那么容易被发现。对自己的内心要求不是很高，也没有约束力。这时，很容易与异性有暧昧关系，然后发展为婚外情。

• 没有性生活

在马斯洛的需求理论体系中，性是人类最基本的需求。当最基本的需求得不到满足时，他们总是想从另一个地方寻求满足。当身心无法寻求伴侣的满足时，就会发生出轨行为。一个男人坚决分手靠几滴眼泪的乞求是无法挽回的，你的过度挽留对他来说就是强求他继续忍受你。

挽回之前，希望你知道，挽回不能急于求成。挽回不是一个人的问题。你需要耐心和渴望改变自己，才能逐步挽回这个人。分手后，你所想到的只是你的不满情绪，因此你的挽回是如此主观，以至于你无视他的想法。当然男人会无视你。

分手后他将经历多少个情感阶段？在这些阶段你如何挽回？这个阶段将持续7到15天。他对你的抵抗非常严重，所以每天坚持对他说早安和晚安对你没有意义。在此期间，男人不需要你。

那么，你现在可以做什么？在挽回开始时，我不建议大家钻进去找自己的问题，一切都是情绪主导着你，没意义，这个时候能稳住你的情绪，挽回已经成功一半了。一个男人过了分手期后，他将开始有“猎艳”的想法。

在这个阶段，他可能下意识地想认识新的异性。他会很快有新的爱吗？一般来说，一个在1-3个月内分手的男人会有“恋爱比较”的心态，也就是说，他会拿其他异性与你进行比较，所以很多女孩会发现前男友可以接受任何类型的女孩，唯独接受不了你这样的，这就是对比心态在作祟。然后实际上这是一个黄金挽回期。

抓住一个人的反差心理，再次吸引他，并引导他投资于你，你的挽回成功率可以提高。不管男人有没有新的恋爱，他都会开始反思以前的恋爱关系，因为他发现女孩子有这种问题，而恋爱惯性的逐渐失效，会使男人怀疑自己，所以男人在这个时候，会变得非常主动，想知道你的情况。这个阶段通常是2到6个月，所以很多女孩说分手时间太长，会影响挽回效果，我认为这个问题不存在。

然后在这个时候，你必须抓住的是男人会开始对你的一切感到好奇。如果你可以让他想靠近你并了解你的当前状态，则挽回基本上不会有问题。基本上，它们由于认知问题而分手。什么是认知问题？我们看到非常普遍的现象。比如说：女生觉得男朋友应该记住女友的口红色号，这是在乎的表现，但是男人可能会觉得这种事跟自己没关系……有很多这样的问题。如果你与长期的认知不对称相处融洽，女孩会感到男友不爱自己，因此他们会通过制造麻烦来使男友更好地对待自己，男人会厌倦应对女孩的各种情绪。男人会为女人的情绪买单，但久而久之必然会产生隔阂，如果两人之间的矛盾不断发生，首先要考虑是不是自己的情绪管理出了问题。尽管挽回时你说得很好，但只要有想法，一个人就会坚决拒绝你。

在此期间，你必须彻底站在他的角度，感受你的问题，并回顾你的问题。不要将那些爱教条代入你的感受。你赋予爱的规则越多，男人就会越累。每对夫妻或情侣都有自己的相处方式，学会尊重彼此的差异，引导男人改变，而不是强迫男人改变。当你的认知能力提高时，你会发现自己的心态已经完全改变。思想决定了行为，只有理解后，你才能意识到以前的问题。

此时，你可以给他写一封简短的短信或者电子邮件，或使用另一个社交账号向他发送一段话。你可以对他说：我知道我们分手是我的性格造成的，能够遇到你我很幸运。我也真的觉得你以前真的爱过我。就上次那件事（特定事件），我本来也不是想和你闹，不想和你吵架的（表明自己的想法），当时我只是太关心你了（合理化自己的行为），但我没有发现它伤害了你（这意味着你已经知道你的问题）这段话的意思是让他看到你的变化，并通过同理和认同，让男人放开对你的防御心理。此时，无论男人是否有回应你，你都可以给他打电话。你可以告诉他，当你分手时，你实际上很抱歉，你一直都想认真跟他分手。

如果对方的情绪还不错，你可以借此机会邀约，例如：我一直有一些疑问，想亲自向你说明。我知道我们曾经经常去...我已经预订了一个位子。你看能否抽出时间，我们好好的分个手吗？最后，你可以说，那我加回你微信，我们到时候再定时间？在见面之后，你要做的就是使他的情绪波动。见面时，你可以下意识地与他进行身体接触，但是马上就分开，略带尴尬地说忘记我们已经分手了

一些惯性运动会使他为你感到难过，同时也减轻了他对你的负面印象。聊天时，请记住围绕他过去对你的好感进行讨论。这将使一个人有使命感和负债感。在这种气氛下，他会非常想念你的过去，甚至会告诉你分手后的感受。一旦男人跟你谈感受了，你就要打住，越是接近复合，越要理智。重复几次见面后，然后问他，你们现在的关系能不能给你一个拥抱。主动的身体接触会引爆男人最原始的欲望，但你必须保持底线。他投入的越多，你们的恋爱关系就越自然。然后，到时候你就可以问他是不是他重新爱上你了？

挽回并不需要你用眼泪乞求，也不需要你死缠烂打，男人在乎的是你这个人，不是你为了挽回他付出了什么，学会读懂男人心才会让你的挽回少走弯路，否则你的眼泪再多，姿态再卑微，男人都不会跟你和好。