情绪智力的组成部分很多，但搞清楚了这点，有时可能会感到与尖叫着的蹒跚学步的孩子一起参加四道菜的晚餐。那么，我们如何学习教给孩子有关情感的知识，使他们成为有情感头脑的成年人？让我们看一些关键策略。

从发现问题行为的根本原因开始，培养孩子的情绪健康

当您要求孩子完成家务或完成作业时，您的孩子会表现出来吗？如果是这样，请追逐原因并深入研究。有时候说出来很有帮助。用善解人意的词开始对话，说出类似这样的话：“ Sweetie，您似乎很沮丧，因为我已要求您取出垃圾。你能说出你正在发生的事情吗？”或者，“您很沮丧，因为您在玩耍时必须早点吃晚饭。亲爱的，这是怎么回事？让我们谈谈这个。”结果，您的孩子会扩大他对情绪的认识。

情绪健康意味着接受孩子的所有情绪

表达情感是健康的，这意味着您的孩子正在冒险。请记住，您不必同意孩子的强烈感情。当这些时刻出现时，请尝试深呼吸，俯身并注意。像这样说：“您知道吗？当我还是你的年龄时，我也确实感受到了你的方式。”当您的孩子看到您正在建模情绪智力和同情心时，他会发现寻找的自由，然后成为自己的真实自我。接受孩子所有的情绪后，当情绪激动时，它将帮助他冷静下来。

缓解您的紧急按钮

当孩子表现出来时，您可能会发现血压与愤怒同时上升。结果，不要让自己在情感上被劫持。您可能会大喊大叫，设置苛刻的界限，出门或轻举妄动。但是，通过深呼吸，而不是让愤怒升级，您将有时间冷静下来，并再次以优雅为乐。当您建模如何进行情绪上的自我调节时，您的孩子将学会调节自己的愤怒。这是“猴子看，猴子做”的问题。

记住，愤怒永远是更深层次的事情

如果您的孩子因为必须完成家庭作业而不是玩耍而感到沮丧，那么甚至还有更多的可能。也许他渴望与您共度美好时光，或者他感到压力重重，疲倦于学校。因此，创造讨论的机会很重要。它为您的孩子提供了一个安全的空间，让他们说出事情并解释他为什么这么生气。您可以通过诸如“当我还是您的年龄时，我曾经像您一样对家庭作业感到沮丧”这样的话题来进行对话。

儿童的情绪健康涉及愿望的实现

您的孩子想要什么？他渴望什么？他梦到了什么？培养孩子的情绪健康涉及给孩子做梦的空间并大声分享自己的感觉。讨论如何使这些事情发生。

父母：“我希望我有魔力让一大盒饼干出现在你面前。”

当我们的孩子想要一些他们无法拥有的东西时，很诱人地以合理的理由回应为什么他们无法拥有它们。而且，我们越难以解释，他们越难以抗议。有时，只是让某人听到我们想要多少东西，就减轻了不买东西的痛苦