大家好，我是娟娟！首先，欢迎大家来到天使学娟娟心理课堂，本次和大家分享的主题是——有人的地方就有心理学，生活中处处都有心理学！

心理学很神秘？你会发现，只要有人的地方，就有心理学！ 心理学很深奥？你会发现，似乎每个人都是大众心理学家，谁都可以说点“心理学”。 我们生活中处处都有心理学！所以心理学其实就是让我们的生活更精彩！让我们真正懂得我们的生活！让我们一起用心理学的视角看我们的生活世界！

【生活中的案例分享】

一个秋天的早晨，略微带着一丝寒气，骑了一辆自行车，瞬间卷入上班的人流中，城市的早高峰依然很拥挤，就在穿过十字路口快到公交站的那一刻，发生了意外。事情是这样子的：一位估计是刚大学毕业的女孩着急赶公交车，将骑的摩拜自行车放在紧挨马路崖子边，后面一位中年妇女没来得及刹车，一古脑撞了上去，连人带车摔到了，恰在这时，我正好路过，中年妇女摔到后就压在我身上，记得当时腿已擦伤，但应该无大碍。接下来的一幕，大家一定能想得到，压在我身上的这位中年妇女开始对那位女孩破口大骂,”为什么不把车子靠边放?””我已经放到边上了呀!”女孩两眼迷茫,一直在解释。看那眼神，根本没有意识到自己哪里做错了，而遭遇到这样的指责与抱怨。就在她们吵架的过程中，我一直在旁边观察，心态平和，仿佛置身事外，和自己没有任何关系。我相信，如果压倒的那个人换做其他人，可能会参与到吵架之中，至少也会有愤怒的情绪。但当时的我，没有任何情绪，只是在观察着事态的发展，结束后，平静地告诉那位女孩：美女，以后放车子放到马路崖子上面，下面不能放自行车哦。

事后，通过自我觉察，进行反思：为什么在这件事中自始至终内心很平静，没有负面情绪呢？在自己的成长道路上，过一阶段就会出现成长中的顿悟时刻，这是生活中的事件之一。此次事件中，女孩对“马路崖子下边不能放自行车”并没有认知，也就是这件事在她的认知结构中是空白的，而是无意之中伤害了他人，并非有目的、有动机的行为。

【认知结构是不断建构的过程】

近代著名的儿童心理学家皮亚杰认为，人们的认知结构（即图式）不断地从低级向高级发展，并经历着不断建构的过程，而认知结构的建构是通过同化和顺应两种方式进行的。同化是主体将环境中的信息纳入并整合到已有的认知结构的过程。通过同化，加强并丰富原有的认知结构，使认知结构得到量的变化。顺应是当主体的认知结构不能适应外界客体的要求时，就要改变原有的认知结构，或创造新的认知结构，以适应环境需要的过程。顺应使认知结构得到质的改变。上面案例中的这位女孩通过这次事件，将丰富了她原有的认知结构，原来认为“马路崖子下面可以放自行车“，现在明白这样做会伤害到他人，只有把自行车放到规定的地点，才会让自己和他人更安全，认知结构发生了变化。

每个人的认知结构都是不断变化的，在这件事中，如果你坚定地认为她应该清楚知道”哪里该放自行车”，就会觉得她是故意的，从对与错的角度看这件事，就容易让自己产生负面情绪，影响自己的身心健康。

【情绪ABC理论】

这里给大家分享一下心理学上的“情绪ABC”理论。这里的A是诱发事件；B是对诱发事件的看法或态度，也可以说是自己附加于诱发事件的意义；C是产生的结果，即情绪困扰和行为不适的具体表现。所以上面案例中的“自行车”仅是一个诱发事件A,结果C的产生并非诱发事件本身，而是不同主体对诱发事件的看法或态度B。所以说发生的事件并不可怕，可怕的是我们面对事件的态度是很重要的。如果你有心理学的知识与视角，用心觉察当下的生活，就会发现生活中处处都有心理学。

【生活中处处都有心理学】

     “有人的地方就有江湖。”我想说：“有人的地方就有心理学,生活中处处都有心理学，心理学也处处服务于大众人群。”心理学已经是现代社会中人们最广泛涉及的主题，因为，人的生活主要是由人的心理与行为支撑的，无论生活中的衣食住行，还是工作中的为人处世，都离不开心理学，都需要心理学的知识和帮助。中科院院士钟南山教授曾说：“健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。”虽然大部分人并没有到要看心理医生的程度，但所有人都需要心理保健与自我心理管理，心理学与自己的生活息息相关。

目前阶段，社会大众对心理学的认识还远远不够。这就好比有一条河，河这边是心理学家和心理科学知识，河的那边是社会大众和心理需要，如何在这条河上建一座桥，把心理科学知识源源不断的运送到河对岸，服务大众人群，这是心理学人努力的方向，也是娟娟心理课堂建立的初心，通过互联网的媒介，在心理科学与大众需求之间架起一座“心桥”，让更多的人因为心理学而受益！

好了，朋友们，此次的课程就分享到这里。欢迎来到娟娟心理课堂，下节课我们继续分享心理学与生活的相关内容，感谢大家的聆听，我是娟娟，我们下期再见！

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