大家好，我是娟娟！欢迎大家来到天使学娟娟心理课堂，本次和大家分享的主题是“什么时候需要心理咨询？”我将从以下两个方面进行分享：什么时候需要心理咨询？咨询师能帮你做些什么？

【什么时候需要心理咨询？】

你是否有过，已过了下班时间，迟迟不愿意回家，或者是在办公室打游戏，或者在车里发呆，或者是在马路上遛达，反正是不愿意回家，想起回家心里就不舒服？

你是否有过，面对孩子做作业磨蹭，玩游戏入迷，反复说都无效果，忍无可忍，情绪一触即发？

你是否有过，人际关系紧张，面对领导，更不知该如何交往？

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工作和生活的日常琐事让我们有时感觉心力憔悴、力不从心，当你正处于下列状况时，心理咨询也许可以助力你走过心灵的泥泞。

当你在某些时候觉得孤独或者想找人说说话，你或许可以寻找心理咨询。

当你的工作、生活、情感压力过大，例如失恋、工作挑战太大、同事相处不良、生意失利等，你觉得有点胸闷难受、焦虑不安、容易发火、心情忧郁、失眠，到医院又检查不出问题，那你需要心理咨询。

当你的家庭婚姻关系出现问题，如夫妻间交流困难、矛盾冲突不断、处理离婚，这时候你显然也需要心理咨询。

当你与自己孩子的亲子沟通无法顺利进行，小孩学习成绩下降，与你产生对抗等等，那你或许要带着孩子一起来参加心理咨询。

或许你没有任何困扰，丰衣足食、家庭幸福，你的生活已经有了一定质量，但你觉得需要一些精神层面的成长，那你或许可以参加心理咨询。

不管什么原因，如果你觉得自己被某种不良心情压抑超过两周时间，并且这一情况还在持续，那时候你就需要参加心理咨询；

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也许你是工作和生活中的高手，从没有因为以上事情困扰过，真诚地祝福你永远快乐幸福！也许你不是那么的幸运，上面的情况你或多或少都有所经历，千万别愁，山重水复疑无路，柳暗花明又一村。当我们无力应对工作和生活中的困惑时，心理咨询也许可以给你打开一扇窗户，让阳光进来，扫除心灵的雾霾！

 【咨询师能帮我做些什么？】

帮助来访者解决心理问题，是咨询师的工作范围。来访者的具体生活现实问题，比如，如何找工作，考试焦虑，如何进行亲子教育，如何与孩子进行良好的沟通交流，情感婚姻咨询中的是否结婚、离婚等重大决定都需要来访者自己来决定，但是咨询师可以帮来访一起去探讨分析这些问题背后的潜在原因是什么。比如说是什么让来访者无法找到一份合适工作？是什么阻碍了来访者无法为自己的婚姻和生活负责和决定？是什么让来访者亲子沟通不顺畅？

我们来看一个亲子沟通的案例：一位妈妈因上六年级的儿子玩手机游戏，母子俩闹得不可开交，各说各的理，互不相让，亲子关系恶化，亲子沟通陷入僵局。

妈妈说：每天放学回家，除了玩手机还是玩手机，怎么说都不听，明年就小升初了，一点都不着急，要是上不了好的初中，这可怎么办呀？真是不懂事，一点也不理解家长的良苦用心。

儿子说：我每次都是做完作业才玩手机的，又没影响学习，除了说不让我玩游戏，让我多学习，就没有别的话，烦死了。

是什么让母子俩的沟通不顺畅呢？妈妈想让儿子专注于学习，担心手机游戏影响了学习成绩，导致上不了好的初中，未来的前途令人堪忧。妈妈的本意并没有错，相信大部分妈妈都想让孩子通过学习有个好的未来。而儿子呢，觉得自己并没有因游戏影响学习，他也明白学习对他的重要性，从理智层面也明白妈妈的良苦用心。但在实现共同目标的过程中始终达不成一致意见，甚至还有可能背道而驰。

在母子俩的主诉中，妈妈存在明显的焦虑情绪，是孩子真得玩游戏影响了学习？还是妈妈主观认为孩子玩游戏影响了学习？手机玩多长时间是合理的？现实生活中，许多家长，只要看到孩子在学习，自己就不焦虑，只要看到孩子在玩游戏，就会说：“作业做完了吗？”在玩手机游戏这件事情上妈妈与儿子显然没有达成共识，存在明显的认知偏差。如果站在妈妈的角度做儿子的工作，无形中就会成为妈妈的帮凶，与儿子形成对立局面，不利于问题的解决；而如果站在儿子的角度做妈妈的工作，又容易纵容儿子，让妈妈对儿子的管理更加困难。如果在咨询中，引导妈妈看到儿子玩游戏背后的心理需求与动机是什么？以及他在游戏中到底获得了什么？以至于让儿子如此迷恋。从这一个视角出发，以尊重、平等、接纳的态度，用好奇的开放式的问话与儿子进行平等的沟通与交流，相信能更好地了解孩子，走进孩子的内心，成为无话不谈的朋友，亲子关系好了，你说什么孩子都会听，亲子关系不好，你说什么孩子都不会听。玩游戏的问题就会迎刃而解，当妈妈了解孩子玩游戏背后的积极意义，并对该意义进行转化，与学习进行联结，达到母子俩共同的目标，从而解决母子俩冲突的根本。

如果没有心理学的需求与动机的视角，一味地从对与错的角度看问题的话，母子之间就会成为控制与被控制、反抗与被反抗的关系，不会达到满意的结果，而使亲子关系紧张，不利于问题的解决。生活、工作中的许多事件如果用心理学的视角来应对，问题就会化难为易、迎刃而解。 

在心理咨询中，咨询师就是用第三只眼睛，客观、中立的看待来访者所发生的事件，用心理学的专业知识为来访者打开一个新的视角，从而有利于问题的解决。

朋友们，本次的课程就分享到这里。欢迎来到娟娟心理课堂，下节课我们继续分享心理学与生活的相关内容，感谢大家的聆听，我是娟娟，我们下期再见！

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