Hello，大家好，我是慧心，欢迎您来到天使学平台线上课堂。做成长型父母，让孩子赢在未来。今天我们一起来学习如何做，才能提升孩子写作业的速度。

  有位妈妈说，她的孩子太费劲了，每天写作业都写到十一二点。催孩子吧，孩子也着急，一着急更容易出错，于是更慢。不催孩子吧，自己第二天还要上班，天天这么熬，自己和孩子的身体都受不了啊。真是验证了那句话：不写作业母慈子孝，一写作业鸡飞狗跳。

  这并不是个例，经常有家长向我咨询，如何才能让自己的孩子更快速的写完作业呢？其实呀，孩子快速完成作业的能力，不像是喝水吃饭那样，是我们的本能，而是需要通过练习来提升的。

  如何练习才能提升孩子写作业的速度呢？我们用心理咨询中焦点解决流派的方法来试一试。

  焦点解决流派的观点有哪些？

  一是，人会被过去影响，但只找原因有时会陷入无望的循环。

  二是，正向关注：透过资源会比透过缺陷的改变更容易些，每个人需要得到认同和肯定，获得成就感和价值感 

  三是，人是解决自己问题的专家，每个人是愿意实践自己想出来的方法 

  四是，情绪优于认知发生，关系的改善是首要的 

  五是，小改变可以引发大改变，一小步行动最重要

一、改变观念：从纠错模式到发展模式

  因为想要孩子变得更好，所以在看待孩子的时候，我们总忍不住去寻找他的缺点和不足，并且想要帮他改进，让他更加的优秀。但是，每一个孩子都是发展中的人，他们的问题大部分都是发展中的问题，基本上会因为成长自然而然的解决。

  因此，我们要改变自己的观念，对一个成长中的孩子来说，作业写的慢、有些字写不好或者是做题会出错，也是正常的现象。

  当我们想要抱怨时，想一想，再过五年，这道题他还是不会吗？当我们看到孩子写作业很慢时，想一想，他是不是也有写的又好又快的时候？当我们看到孩子的种种缺点时，想一想，他是不是也有一些优势，也有一些正向的特质？

  当你改变观念，会发现，很多问题，并不像我们想象的那么严重。

• 二、积极引导：从问题导向到解决导向

  一起来看下面的图片，当你看到图片一的时候，你觉得这两个人在做什么？是在打架还是在跳舞？

  再看图片2，我给这幅图命名为“攻击”，那你又看到了什么呢？是不是感觉这两个人就是在打架？最后，我们来看图片3，还是同样的一幅图，只不过我们给它命名为“欢快”，你是不是感觉这两个人在跳舞？

  看，同一幅图片，当我们用不同的名称来定义的时候，就会呈现不同的结果。

  就像一块硬币有正反面一样，问题也有它的另一面。有句俗话说：答案和问题总是相依相伴，在问题中也蕴含着解决的办法。如果我们把看事情的角度，从孩子有种种问题，转变为怎样从问题中寻找资源，去解决问题时，事情就会变得不一样。

  从问题中去寻找资源，在生活中同样适用。比如孩子不想去上学，从问题导向看，这是一个问题，但是从解决导向的角度来看，这是孩子对自己有期待，希望自己能够表现的很好。如果说孩子喜欢玩手机，从问题导向来讲，我们怕他网络成瘾，但是从解决导向来看，这是孩子希望能从网络中获得成就感和价值感。比如孩子抄作业，转换一下思路，从解决导向来看，他还是想要完成作业，给老师留一个好的印象。

• 三、具体方法：五步法教你快速解决问题

  五步法教你快速解决问题，五步法分别是什么呢？第一、应对问句，第二、正向期待，第三、目标评量，第四、寻找资源，第五、行动一小步。

  我们先来看第一步应对问句，在这一步，我们需要通过提问来对孩子的问题进行澄清。在提问的过程中一定要注意深度共情，理解对方的不容易。比如问孩子，你写作业这么慢，但是呢，你一直在写，你是怎样做到的？

在第二步正向期待当中，主要是对问题的转化，把消极的问题转变为寻找解决的方法。比如说，孩子，你写作业快一点的时候，你做了哪些努力？如果孩子每天都写的很慢，从来没有快过，那我们就问孩子：想象一下，你今天很快速的写完了作业，你是怎样做到的呢？
  在正向期待这一步中，我们需要注意三点，一是要具体描述可观察的状态。第二呢，是当事人也就是我们孩子，自己来描述他做了哪些具体的行为。第三呢，是目标不要定得太高太快。而且，正向期待的目标，一定要是孩子自己想出来，或者是孩子认可的。

  第三步叫做目标评量，也就是评估目标和现实情况之间的距离。我们可以问孩子：如果说你每天能够很快的写完作业是得十分，那么你现在在几分呢？孩子可能会说3，可能会说2，也可能会说6。

  其实，说几并不重要，重要的是接下来我们需要问他的这个问题：你是怎样做到保持在这一分数的，有哪些好的方法，你做了哪些努力？问孩子有哪些好的方法，做了哪些努力，也就是启发孩子去思考，我是做了什么才能够每天完成作业。有的家长可能说了呀，我的孩子写这么慢，他哪里有什么好的做法呢？大家一定要知道，保持也是不容易的。

  在目标评量这个方面我们要注意，每次只聚焦一个目标，并且去寻找孩子过去的有效经验。

第四步呢，叫做寻找例外和成功资源。寻找例外是什么呢？寻找例外呀，包括4种情况，分别是问题没有发生、不严重、发生的时间比较短、或者是会停止发生。具体到孩子写作业这方面来讲，今天写作业写的比较快，也可能没有很快，但是也不至于那么慢，这都属于例外时刻。寻找例外时刻是增强孩子的自信，让他知道，哦，原来我也可以做到写作业不那么慢。
  在寻找例外的同时呢，我们要帮孩子挖掘他自身的资源。这些资源包括孩子自己的积极品质，他的同学能够提供什么帮助，老师或家长又能够给予哪些指导，这都属于他可利用的资源。我们要让孩子自己去发现6个有效的资源，不管是来自哪一方面的。

  最后一步呀，叫做行动一小步。在前面目标评量的过程中，我们已经问过孩子，你现在在哪里，能得几分。到这周末你希望自己处在什么位置呢？孩子可能会说3，可能只说2.5，说几并不重要，重要的是孩子在想着：我怎样去提升自己写作业的速度。

  那接下来我们就要问孩子，你怎么能做到这一点呢？这就是启发孩子去寻找他自身的资源，那当孩子找到三个资源之后，我们也不需要给孩子提供太大的一个要求，告诉孩子，你想的这三个方法，我们要先来试三天。

  在行动一小步当中我们需要注意的是，第一，一定要具体聚焦到一个点上，在今天的案例中是聚焦到写作业的速度上；那么第二呢，孩子的行为是可以被观察和评估的，也就是说我们写作业的速度是可以用时间来衡量的。第三呢，一定要正向的去说明把“不要”改为“要”。也就是不要用否定的语气来说孩子，而是直接肯定的去表扬他，赞美他。

  亲爱的家长朋友，如何帮助孩子提升写作业的速度，您学会了吗？今天教给大家的这个方法，还可以用于帮助孩子制定和执行目标、早起等生活和学习的各个方面。希望您能通过践行，让孩子变得更加优秀。