大家好 ，我是二级心理咨询师，青少年心理咨询老师柳绯央，欢迎你来到天使学平台线上亲子教育课堂。

养孩子从来都是一个浩大而艰难的工程，愿我们一起学习，携手前行，做智慧父母，养育出勇敢自信的优秀孩子。

今天我接着给大家分享父母如何帮助孩子渡过青春期，帮助孩子顺利成长。

孩子的学习很重要，可是比学习更重要的是孩子的身体健康，只有身体健康，才能创造财富，而比身体健康更重要的是心理健康。只有身心健康的人，才会积极乐观的面对困难，才会走向最终的成功。

青春期是一个矛盾的变化期，因为他们情绪来得更快，理智来得更慢，所以他们的很多行动上缺乏前瞻性，行事冲动，内心矛盾，敏感而自卑。

这个阶段的孩子其实极其需要父母的监管和呵护，主要是两个方面，一是身体健康，二是心理健康。

青春期的孩子白天往往精神不济，但是晚上状态却很好。我们读高中的时候经常就是晚上学习效率更高，睡得晚，起得也晚。

这是由于青春期孩子分泌褪黑素的特点引起的，当然任由孩子晚睡晚起这也肯定是不现实的，这就需要父母从旁双向沟通，帮助孩子建立起良好的作息制度。

对于孩子的探险行为，父母需要给出权威的底线规则，如不能触碰法律，遵守社会道德，礼貌教养，珍爱生命等，在底线教育之上去引导孩子三思而后行，鼓励孩子自己去尝试，去面对失败，承担责任。

青春期更为重要的，是孩子的心理健康。

青春期的孩子大脑发育快，记忆力好，神经递质的激素变化，面对第二性征的快速发展与同伴之间的差异，青少年很在乎自己的形象，对自己的形象不满意，很容易自我认知失调。而一个人若对自我认知太过失调，在理想与现实生活中就会出现很多偏差，会出现很多的挫折，遭遇嘲讽，挫败等，产生愤怒，生气等负面情绪。如果在敏感的青春期遇到了过度打击挫败，人的一生就很难再建立起自信了，一个没有自信的人就没有前行的勇气与智慧。

一个孩子，若是内心阳光，积极，快乐，面对一切困难都会是积极的心态，那前行的路上还会有什么难得倒他们的呢？一定是遇山开山，逢水架桥。

所以需要父母要多鼓励孩子的努力过程，欣赏孩子的长处，尊重的口气，去倾听，理解。

针对孩子上网的问题，互联网的诱惑是强大的，这个时期的孩子做不到自律，需要“他律”。如果任由孩子在电子产品上面挥霍时间不加以约束，那么孩子就有可能败在电子产品上面，也就是俗话所讲的，玩物丧志。

很多家长，不约而同都给我反应了手机问题——说拗不过孩子，在他吵着闹着要手机的时候，就把手机给了他；有时候孩子拿不到手机，就以“拒绝学习”或者“闹情绪”、“发脾气”的方式和父母博弈，最后父母败下阵来。

父母们很好奇，为什么孩子一定非要玩这玩意儿不可？网络信息的复杂性和多样性对涉世未深的孩子都极具吸引力，尤其是商家精心研发的各种游戏，为学生制造了很多“温柔的陷进”。随着年龄的增长，个体的自我意识越来越强烈。青春期的孩子渴望得到认可和尊重，需要得到的应有的价值体现。那么价值从何而来呢？要么在现实中，如在学习上，在运动场，在特长上；要么在虚拟的世界中，即网络上、在小说（尤其是玄幻小说）等。如果个体在现实中寻找不到成就感和价值感，很有可能就走进了虚拟的世界。好多孩子，拿着手机，登着QQ就是为了刷存在感。以下五类孩子最容易陷入网瘾。

那么父母可以做些什么呢？多给予孩子生活中的鼓励夸奖，让孩子在生活中感受到成就感，价值感，而不是让孩子去网络中寻找虚拟的成就感。很希望家长们能够把手里的工作、应酬、手机、麻将暂时放一放和孩子一起回归于质朴的共同追求，一个简单的家庭习惯即可：或听写单词，或背诵课文，或英语趣配音……那段时间和孩子在一起——用陪伴驱赶他内心的孤独；用陪伴把学校缺失的能量补上；用陪伴把走丢的自信找回；用陪伴搭建信任之桥；

如果实在做不到陪伴，最低的要求是，管控孩子玩手机的时间建议一次不能玩智能机和网游超过1个小时。违反约定就断网，收手机。

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期待我们下一节课再见，聊聊青春期恋爱问题。