你好，欢迎来到我的天使学课程，我是心理咨询师杨应华，今天我给大家讲的是《人格心理学》中“经典精神分析流派”的“人格适应”。

弗洛伊德创建了经典精神分析理论，作为人格理论的创始者，弗洛伊德将人格理论框架进行了初始的建构，描述了人格特征、人格结构、人格动力等。后续的研究者都是在其理论框架中不断丰富人格理论内涵的。

五、人格适应

焦虑是被压抑的冲突要出现在意识领域时所引发的一种强烈的情绪反应，为了减少焦虑，人们需要花费大量的时间和心理能量去歪曲、伪装以及改变不被接受的冲动，这是一种不健康的心理状态，这会让人们没有精力去构建有意义的生活和建立满意的人际关系。自我在寻求表现的本我冲动与否定它的超我要求之间的冲突中，会产生大量的焦虑，为了保护自身，会发展出一系列的心理策略和应对方式，称为“防御机制”。

不同的防御机制虽然内容不同，但都具有两个共同特征,一是对现实的否认或扭曲；二是在潜意识中运作，人们常常意识不到。

压抑       是指将意识中的令人不安的事物从意识层面移除。这是最基本和使用最频繁的一种防御机制，用以保护自己免于危险。

否认       是指拒绝承认外部威胁或曾经发生的创伤性事件的存在，从而不必面对生活中那些无法解决的问题，以减轻内心的焦虑。

反向形成       是指表现出与令人不安的冲动的相反行为。个体压抑那些感到威胁的冲动，同时以社会所接受的行为去代替它们。

投射       是指将引发焦虑的事情转嫁到他人身上。

合理化       是指通过对引发焦虑的行为重新进行解释，而使其显得更加合理，更容易被人们所接受。为了减轻得不到想要的东西的焦虑，就会把自己已经得到但实际价值不高的东西，认定为价值很高，以获得自我安慰。

退行       是指个体因遭受挫折后的痛苦而退回到拥有更多快乐、没有挫折或焦虑的生命早期阶段。

转移       是指通过转向其他对象来缓解焦虑的行为。有时候情感的转移也可以指向个体自身，导致其出现抑郁。

升华       是指个体将不被社会所接受的冲动转化为社会赞许的行为。弗洛伊德认为， 人类的各种活动，尤其是艺术活动，都是本我冲动的表现，本我冲动被改变为社会所接受的满足方式。弗洛伊德认为，升华是唯一正向积极的防御机制。

防御机制对心理健康十分重要，它可以起到短期心理缓解的作用。但是，弗洛伊德认为多数防御机制是对潜意识内容的否认或歪曲，如果长期习惯性的使用，就会失去真实的自我，造成个体适应不良，引发诸多心理疾病。

弗洛伊德人格结构的动力理论为后来的人格理论和研究确立了方向，许多人格理论都或多或少的受到弗洛伊德思想的影响。同时，弗洛伊德推广了心理学的一些重要原理和概念，并把这些概念纳入研究课题中，从而影响了今天人格研究的主题。但这种理论忽视或低估了人格的一些重要影响因素，过于强调本能，而不考虑社会文化对人格的重要影响，缺乏日常的心理机能和人格的积极面，同时，弗洛伊德提出的很多假设是不可验证的，这都受到了广泛的质疑。