大家好！欢迎大家走进天使学心理学网络学堂，我是您们的好朋友朱晗，是一名专业从事心理咨询与心理教育工作九年的心理学工作者，很高兴在接下来的日子里，我将会陪伴大家每天学点心理学，让生活更幸福！

开讲之前我在思考，该讲点什么呢？在我临床心理咨询工作中，接受大量的个案咨询，可是还是有很多人不了解，到底什么样的人需要心理咨询？如何鉴别心理咨询师是否靠谱？心理咨询的过程是怎样的？那么，接下来带着大家一起聊一聊心理咨询的话题。

一、心理咨询对什么的人效果最好?

首先、来访者愿意接受心理咨询，希望自己在感受和行为上做出改变，而且希望从咨询中获得帮助。

其次、来访者是一个能够充分表达和反思自己经历的人。动机比较高的人在咨询中颇为合作，与咨询师坦诚交流，而且承担来访者角色的不同方面。在心理咨询中，这些人最可能获益，而且也确实获益最多。

二、心理咨询为什么收费?

首先我们知道，一个没有适当的付出咨询过程求助的人，求助者是不大可能重视心理医生的指导，也未必想通过努力真正去改变自己目前的心理状况。

心理学鼻祖弗洛伊德就认为不收费的心理治疗，对患者的治疗无益。

其次，收费也是为了咨询师和来访者保持现实上的距离。收费明确了咨询师的责任和义务，也同时明确了来访者的责任和义务。

不收费的心理咨询往往都是较随意的，咨询师对来访者的义务关系就显得相对爱昧不清，或变成一种权利关系或产生不必要的罪恶感，从而影响到咨询关系。

三、心理咨询怎么收费?

按照咨询师资历水平不同，以及各地区消费水平不同，一次咨询收费有200元/50分钟、300元/50分钟、500元/50分钟或更高。

如果你是在校生，校内咨询室一般是免费或象征学生性收一点费用。

四、心理咨询为什么收费这么贵？

也许应该问，为什么这么便宜?

首先、咨询师的培训是一个非常长期的过程，需要支付很高的费用进行学习、培训、训练、督导等。

其次、咨询师每天接待来访者的人数是有限定的，一般是1～2人，这样在限定人数上保持咨询的质量和效率，则要求咨询师花费时间与金钱补充能量，接受督导。

再者，咨询工作虽然看上去是坐着聊聊天，但心理咨询师付出的是强度极高的脑力劳动，理应获得与之相应的劳动报酬。

五、如果进行系统的心理咨询，一般需要多长时间?

一般一次50分钟，每周一次，也可以一周几次

通常短程的咨询一般会持续14-30次，长程的咨询时间会更长，一年到几年。

六、做心理咨询为什么要这么长时间?

我们知道，心理问题不是一两天形成的，当然也就不可能几次咨询就将它们解决掉。

进行心理咨询的最终目的是获得心灵的成长。成长是一个极其缓慢的过程，不可能一蹴而就。

七、心理咨询师是什么的人?

首先、心理咨询师也是一个自然人、社会人、有情感、也会遇到困惑和烦恼的人。

其次、心理咨询师是一种职业角色，他们心思细腻，观察敏锐，有较好的觉察力与感受性，愿意用学到的心理理论和技术去帮助有心理困扰的人。

成为一名专业的心理咨询师必须具备人格健全，品德高尚，专业过硬，知行合一的职业人。

八、来访者对心理咨询师什么都说吗?

在来访者觉得安全和对咨询师完全信任的情形下，来访者应该把自己的想法和对咨询师的看法全部说出来。这样对咨询最有利。

当然，安全感和信任感是逐建立起来的，来访者不可能一开始就决定信任咨询师

但是，如果经过多次咨询都没有建立对咨询师的信任感，那么来访者就需要开诚布公地与咨询师讨论一下这个问题。

九、来访者能在咨询时间之外与心理咨询师随时保持联系吗？

如电话、微信。我个人认为最好不要这么做，因为心理咨询师和你是咨访关系，最好只在咨询时接触，要尽可能避免发展咨询以外的任何关系，如朋友关系等等。

除非遇到极为严重的问题(如有自杀或情绪极度崩溃等)，方可在咨询时间外联系自己的心理咨询师。

十、心理咨询师会对我的问题严格保密吗?

为来访者保密，是对心理咨询师的职业道德的最基本要求，当然，在保密的内容上，有三个层次，第一、绝对保密的内容；第二、相对保密的内容；第三、不承诺履行保密义务的内容。

下面我具体给大家解释一下以上三种保密内容。

对于第一个绝对保密的内容，是指任何您个人所独有的资料都是绝对保密的，如姓名、住址、电话号码等等

对于第二点相对保密的内容是指，并非您独有的那些材料，这些材料即使有人知道了也无法据此判断那就是您。例如很多心理问题的表现，都是成干上万来访者所共有的。心理咨询师有时需要将您的这方面的情况与他的同行讨论，以便给您提供更好的咨询。

第三点关于不承诺履行保密义务的内容，是指来访者有触犯相关法律(如，您可能对自己或他人构成危险)，还有一点，您的情况比较严重，并涉及到自身的安全(如自杀、自残、严重的抑郁等)，咨询师会在必要时，通知您的亲属或监护人，并同时征求您的意见，以确保您的安全所考虑。

十一、为什么在正式咨询前，先需要进行受理面谈?

受理面谈也称为预备咨询，是指对前来咨询的来访者，所存在的心理问题及对此可能给予的心理援助进行判定的、正式咨询前的谈话，它是构成心理咨询的重要步骤，也是通往心理咨询的桥梁。

咨询师询通过询问来访者情况，初步判断能否解决心理问题，然后制定相应的计划

(如咨询目标、次数、频率等)

十二、做心理咨询之前，需要提前做一些什么准备？

我个人认为基本上不需要做准备工作。有人来之前将自己的问题写在纸上，见了咨询师就照着念，这并不好。咨询师希望跟您有直接交流，而不希望跟您隔着点什么，哪怕是一张草稿纸。

结束语：

任何一个人，都有可能在某个阶段遭遇某些方面(如读书考学、婚恋情感、职业发展、人际关系、亲子教育、自我认知等)的不顺、挫折或打击，由此而产生相应的困惑、烦恼和痛苦。如果您最近处于某些困难的阶段，由此而产生相应的困惑、烦恼及痛苦，影响您的生活，并且，好长一段时间没有改善。或者你“毫无缘由”的常被一些负性情绪（焦虑、抑郁、恐惧、悲伤）困扰，怎么都摆脱不掉， 那么，可能您需要寻求专业咨询。

今天的内容就和大家分享到这里，也希望对您有帮助，感谢大家的聆听，我是您们的好朋友朱晗，我们下期见！

每天学点心理学，让生活更幸福！

茫茫人海，刚好我们在这里相遇，又恰逢所需，我就在您身边！

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