大家好，·这节课介绍防御机制：投射
防御机制，是自我的一种行为模式，是为了对抗本我的冲动和超我的管束，采取了一种折中的行为模式。
什么是投射呢？
投射就是将自己的情感冲动或者是愿望归结在另外一个人身上，扭曲了看待人的态度，就叫投射。
投射从心理心理过程来讲，被个体误以为是来自外部，实际上是它自己内部的一些思想活动。
举个例子来说明一下，大家就能理解了。
有一个人去邻居家去借斧子，要砍一些木材，就去借斧子。在去往邻居家走的路上，就想到邻居可能不会借给自己斧子。因为去年邻居到自己家来借一个锤子的时候，没有借给他，他肯定会记恨在心，就肯定不会借斧子给我。
作为邻居连斧子都不肯给借，简直是太不像话了。
边往邻居家走边么想，等走到邻居家门口的时候，就已经很生气了，咣咣咣敲门，邻居开了门之后，借斧子的人就冲着的邻居喊了一嗓子，留着的破斧子吧，我不会借你的斧子用的。
然后就走了。邻居丈二和尚摸不着头脑，不知道是怎么回事。
故事里去借斧子的人的行为模式，就是投射，把自己想象中的情况投射到邻居的身上，想象中的是别人不肯借斧子给自己，并没有去验证对吧？投射到现实生活中，就以为是邻居不给借斧子，然后很生气，骂了一句然后就走了。
这就是投射。
理解了投射，投射对在的生活中有什么影响？或者咨询中有什么影响呢？
实际上投射有好的地方，也有不好的地方，好的地方是什么？投射是共情的基础，良性的成熟的投射可构成共情的基础。
就是怎么理解，就是在咨询的时候，开始访谈阶段的时候，获得来访者资料并不是多的时候，咨询师会对来访者的问题就产生一个初步的判断，初步的印象，初步的印象很可能就是咨询师自己的投射。
随着咨询的进行，资料的获得，咨询师的投射部分就越来越少，来访者的真实情况就越来越多。实际上共情的过程就是一个咨询师的投射由多到少的过程和对来访者的真实情况，由少到多的么一个过程。
投射的负面效应可能导致可怕的误解和人际冲突。如果投射的内容和客观事实不符，或者被投射的内容是消极和不能接受的地方，造成人际关系的困难。被投射对象可能因为误解而愤怒不已，感觉受到批判嫉妒或者是虐待。
了解投射在咨询中怎么使用呢？
首先要辨别出投射的内容来自于哪里。当来访者说评价跟别人的交往的时候，评价别人的时候，或者是评价自己的时候，就需要验证一下评价来自于哪里。
举个例子，比如说有社交恐惧症的人，来到咨询室的时候，就问为什么会有恐惧症，在跟别人交往的时候有什么感觉？
会认为别人在评价，因为害怕被别人笑话，比如做错了事，说错的话被别人笑话，就不敢与人交往。 这时候就需要验证一下：怕被别人笑话，观点来自于哪里？是别人真的在笑话吗？还是自己在投射？
自己以为别人会笑话自己，然后把观点投射到别人身上，就认为别人是在笑话自己。理解到只是自己的投射以后，就有助于帮助来访者解决的问题，也就是增强它的现实检验能力。
实际上在社交的时候，别人并不会过于的关注，或者是没有像想象的关注的那种程度。
别人的只是正常的跟她交往，当理解到一点之后，就有助于解决问题，社交恐惧可能就会好转。
好，以上就是投射种防御机制，它的定义理解和在咨询中的作用。
这节课内容就是这些。谢谢大家，再见。
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