家是一个温暖的字眼，是我们出生成长的摇篮，有了家，我们漂泊的心就有了归宿，家是我们拼搏的动力，我们心灵的港湾，家是生命的底色，家庭关系好的人，生活都不会太差。

你和你家庭的关系怎样呢？如果用一个词来描述你和你家庭的关系，哪个词是什么？你和父母、爱人、孩子的关系怎样呢？我们生来就处在关系中，你的关系是什么样的，你的人生就会是什么样。家庭关系不和谐，各种关系都有可能出故障。例如：小时候吃过苦的人，不想让孩子再吃苦，会对孩子产生各种控制或过分的呵护；有些人觉得自己比父母过得好，会产生深深的内疚；妻子不愿过问丈夫在外面的生活。父母想掌控孩子的人生，夫妇都试图想改变对方。怎么改变这种现状呢？你可以通过家庭画，了解分析自己的家庭系统，以便提升自己的觉察力，营造一个更加健康和谐的人际关系。

一、绘画创作

先准备一张A4纸和一支笔，找一个舒服的地方坐下来。闭上眼睛深深地吸气、呼气3-5次，把你家里所有的成员想一遍。然后，在纸上把他们画出来，看看这是一个什么样的环境，他们都在做什么，认真的观察一下。

二、家庭画的心理解读。

1、整体解读

静态的家庭画：表明家庭成员之间可能缺乏沟通，比方说：家人都在看电视，或各自都在看手机。

动态的家庭画：家庭中充满爱，比如：全家人围着桌子吃饭，桌上饭菜很多，说明这家人其乐融融；如果桌子上饭菜很少，或者空无一物，说明家庭氛围冷漠。

2、人物大小解读

人物画得大：代表重要的家人，家中的掌权者。

人物画得小：表示在家中心理地位较小的人，权力较小的人，家中不受重视的人。

作画的大小都是通过作画者对家人的感情深浅来体现的。对自己感情较深的一般都画的比较大，画的是正面像，感情比较疏离，一般画的都比较小、侧面或者背影。夫妻关系亲子关系都可以从中体现出来。

3、人物所在位置解读

整幅画充满画面：说明家庭幸福，充满快乐。

人物在角落：不被认同的家人，不被重视的家人。

人物在中间：彼此关心关怀的家人，地位重要的家人。

人物距离远：心理上有距离感、不被重视的人，互动较少。

人物距离近：心理地位比较亲近、受重视的家人。

如果在同一空间，家人围着桌子吃饭，说明家人关系融洽；如果家人在不同空间，各自做自己的事情，说明家庭情感疏离。如果把家庭成员中的某个人忘了画或者是没有画。可能有以下几种情况：单亲家庭、爸、妈工作忙经常不回家、不被重视的家人、内心抗拒的家人、故意不画自己的人（有种被家庭抛弃的感觉，或者不受家庭最重视，不能融入家庭）。

4、线条的解读

粗线：表示固执的家人，施暴的家人。

细线：体力和能力弱的家人，自卑的家人，权力较小的家人。

重复的线：要求完美（青少年以上）、无自信及自卑（儿童）

5、顺序的解读

第一个出现的人物，表示家中实际的掌权者；主要经济来源者。

6、人物特征的解读

人物特征往往和个人职业有关，也可能跟个人兴趣有关。

注意：家庭绘画是绘画者当下的情感情绪呈现，并不是永久的心理状况。特别是儿童，完全是根据当下的情感情绪所画。如果一直画同一主题时，是在暗示被需要被关怀被理解的心态，孩子是在呐喊，家长要理解孩子需要和被看见，给与他陪伴和爱。我们不仅要我们重新审视自己的家庭关系还可以了解别人的家庭系统，因为一个人的性格形成、身心健康、情感历练、世界观的形成，无不受到家庭环境的影响，现代社会很多人的心理创伤都源于缺乏爱，我们要帮助他们治愈这种创伤，并帮助他们找到并修复他们缺失的爱。

家庭绘画案例分析：

1、整体解读家庭系统画

从整幅画面看，这是一幅动态画，呈现全家各执其事的日常状态，是一张充满烟火味，温馨和谐的五口之家。爷爷在厨房做饭，奶奶在陪孙子读书，妈妈在打扫卫生，爸爸在看手机，表面看，家庭成员之间互不干扰，实际上，爸爸不在其位，这种对孩子陪伴的缺失，可能会导致父子关系紧张。

2、人物大小解读

人物比例协调，说明家庭关系和谐。
 

3、人物所在的位置解读

整幅画充满画面，说明家庭幸福，心情愉悦，充满快乐。

人物在中间，奶奶、孙子、妈妈说明是彼此关心关怀的家人，重要的家人，平时互动较多，沟通较多。

人物远，爷爷距离较远，并且显示背面，说明平时互动较少、沟通较少。

4、线条解读

线条柔和流畅，表示对家人温和敬重、在乎。

5、顺序解读，先画的人是最重要的人，占据心里的重要位置。

我们也可以自己画一幅家庭画，对照家庭画的心理解读，觉察家庭问题，完善家庭关系，使家庭更和谐、更幸福！