大家好 ，我是二级心理咨询师，青少年心理咨询老师柳绯央，欢迎你来到天使学平台线上亲子教育课堂。

养孩子从来都是一个浩大而艰难的工程，愿我们一起学习，携手前行，做智慧父母，养育出勇敢自信的优秀孩子。

上节课我们学习了青春期孩子情绪多变的原因，是因为身体内激素和大脑的变化引起的，是一个不可避免的必经过程，这个过程中孩子在发生剧烈变化，而同样也是父母成长的一个契机。今天我结合约翰科尔曼博士的书的内容，也结合在我接的成百上千个青少年心理咨询的案例，给大家接着分享解码青春期的关键点。

先给大家分享一个案例，一个青春期孩子的家长跟我哭诉说，老师，我们家的孩子小时候特别乖什么话都跟我说，可是现在上中学了，回到家就把门一关，在房间里和同学连麦聊得可开心了，晚上十一二点还不睡觉，喊他睡觉呢，他装作没听见，说多了我也会火冒三丈，孩子也会很烦躁的吼我，我现在是睡也睡不好，吃也吃不香，状态很差，也知道我自己不该发火吼孩子，可是右控制不住，发火了又觉得很后悔，难受，又失落孩子开始嫌弃我了，又担心他一天忙着玩手机，学习下降了未来怎么办啊？

这是不是无数家庭中很相似的场景呢？

要解码青春期呢，父母需要知道三个方面的内容。

第一是父母首先要包容自己，毕竟我们都只是普通人，谁也不是天生的优秀父母，也没有完美父母，父母有情绪变化也很正常的，无论是愤怒、焦虑、羞耻还是内疚，这些负面情绪都是有着自己的意义，我们不需要厌恶这些情绪，而是要看到自己情绪背后的含义。

孩子到青春期了，有了自己的小伙伴，小秘密，就不再理父母了，甚至是觉得从小崇拜的父母居然也有很多的错误，便不再那么尊敬父母，很多父母觉得很失落，很伤感的觉得自己不再重要了。

这是为人父母也必须经历的一个心理路程，叫做分离焦虑，如同孩子第一天上学的时候，父母有再多的不舍，难过，也需要自己去调试，要放手去让孩子去飞翔。其实父母也不必要过于失落，青春期的孩子虽然同伴关系很重要，可是实际上父母也很重要。

很多孩子跟我形容过，父母就是家，就是港湾，大多数时候我不需要在家呆着，我想要自由，飞翔，可是当我累了，受委屈了，能有家在，父母在，便觉得无比幸福，没有他们，那便是天塌地陷。

所以青春期的孩子也很需要父母，如同小时候一样地需要，只是需要的方式不同而已。父母健康快乐，夫妻恩爱，就是为孩子撑起的蔚蓝天空，平时不觉得很重要，只有变天了，天塌了的人才会惊觉。

第二是父母需要了解孩子，青春期的孩子情绪波动特别大，这是我们上一节课解了的，大脑和激素的变化引起的。

第三是了解亲子关系，亲子之间一定是有代沟的，我们生活的时代不一样，年龄也不相同，四十岁的大人，请不要苛求十四岁的孩子跟你是同一个思想高度。

那面对代沟怎么办呢？两个诀窍：权威式教养和双向沟通。

什么是权威式教养呢？

举个父母辈最头疼的手机管理问题。父母需要告诉孩子，使用手机的原则，如十点以后必须把手机放在客厅，不可以放在卧室。原则是父母要坚持的，无论孩子怎么取闹，撒泼，父母都不可以让步，这要求夫妻两的教育理念要统一。如果孩子违反了规定，可以适当的惩罚。

但是权威式教养，并不意味着父母居高临下地对孩子说：“必须十点把手机放在客厅，否则看我怎么收拾你！”这是命令，是单项沟通，青春期孩子是不会尔你的哦！想要孩子听你的话啊，必须要双向沟通。如何才能做到双向沟通呢？需要找一个合适的时机，父母自己心情好，孩子也心情不错，氛围比较好，都不忙的时候，心平气和的和孩子说：“我们可以聊一聊手机的使用问题吗？我理解你想要玩手机，只是我觉得健康更重要，国有国法，家有家规，玩手机也是需要有一定规则的，为了更好地使用手机给我们带来的便利，也保证正常的学习和健康，我们一起来商讨一下手机使用规则好吗？首先，你觉得什么时间段可以使用手机呢？可以使用手机做什么呢？查资料？看看学科纪录片？看看电影？玩玩游戏放松一下？这些分别在什么时间段使用？什么前提条件下才玩游戏呢？其次，你觉得几点该关机睡觉呢？晚上手机放到哪里更好？如果做不到，可以接受什么惩罚呢？做俯卧撑还是罚看一本书呢？”

所以啊，想要亲子关系好，一是父母要原则却温柔的权威式教养，不是放纵，不是忽视，也不是管控，而是权威，即温柔而坚定的正面管教。二是构建双向沟通。

在青春期这个特殊时期，父母具体可以做些什么才能帮助孩子顺利渡过呢？欢迎持续关注下节课的内容，父母何如为青春期的孩子保驾护航。

感谢大家来到天使学平台线上亲子教育课程，一起学习成长，如果大家对亲子教育课程有什么困惑，需要一起深度探讨交流，可加我微信13872735694，愿您夫妻恩爱，儿女优秀，岁月静好。期待下一节课程再见。