常见的心理障碍有哪些

常见的心理障碍有哪些类型？

心理障碍是多种多样的，常见的有以下几种类型：

（1）适应性障碍。

由于环境原因造成心理和行为失调。表现为不能正常地适应工作、生活和学习，不能正常地发挥自己的能力，不能正常地进行人际交往。

（2）焦虑性障碍。

焦虑是一种原因不明的害怕，表现为紧张不安，心烦意乱，忧心忡忡；碰上一点小事，就会坐立不安；遇到一点紧张的心理压力，便会不知所措，难以完成工作

任务，并伴有身体不适感，如出汗、心悸、失眠等。

（3）抑郁性障碍。

情绪持续低落，郁郁寡欢，悲观厌世，

心理功能下降，自我评价降低，不愿与人交往，表情呆板，总以“灰色”的心情看待一切，对什么都不感兴趣，自罪自责，内心体验多为不幸、苦闷、无助、无望，甚至厌世。

（4）恐怖性障碍。

所害怕的对象在一般人看来并没有什么可怕的，但仍出现强制性的回避意愿和紧张、焦虑等心理反应。如恐高症、利器恐怖、动物恐惧、社交恐惧等，其中社交恐惧较为常见，主要表现在众人面前脸红，惊恐失措，不敢正视对方，害怕别人看透自己的心思而难堪，心理产生紧张不安、心慌、胸闷等症状。

（5）强迫性障碍。

做事反复思考，犹豫不决，自知不必想的事仍反复想，不该做的事仍反复做，因而感到紧张、痛苦。强迫性症状中常见的有：①强迫观念，如强迫回忆、强迫怀疑等；②强迫意向或强迫冲动等；③强迫动作，如反复检查门锁等。强迫症状几乎每个人都曾出现过，但只要不成为精神负担，不妨碍正常的工作、生活，就不应算作强迫性障碍。

（6）疑病性障碍。主要表现为对自己健康状态过分关注，深信自己患了某种疾病，经常诉说不适，顽固地怀疑、担心自己有病，经实验室检查和医生的多次解释后仍不能接受，反复就医，甚至影响其社会功能。 

如何自我判断是否有心理障碍？

心理障碍的准确诊断并不是件容易的事，但可以从以下4个方面进行大致的自我判断：

（1）持续时间。

这是一个非常重要的评判标准。每种心理障碍在临床诊断上都有一定的持续时间的限定。

每种心理障碍达标的时间长短不同，比如，抑郁症为2周，广泛性焦虑症为 6个月，而慢性抑郁低落心情则要持续2年才会达到诊断上的时间标准。当异常状况已经持续了一段时间，应予以充分重视。

（2）功能紊乱与失调。

它是指一种认知、情绪和行为功能上的失常。

例如，当听到朋友的亲人过世了，却表现得无动于衷甚至窃喜，这不是一种符合常理的情绪反应。如果最近茶饭无味、夜不能寐、记忆力减退、易怒、感觉肌肉整天处于紧张状态等，这说明心理、机体功能已经失常。

（3）悲痛与忧伤感。

心理障碍都会引起自身或者他人明显的不适感及痛苦感。比如，强迫症患者经常在难以压制的自我矛盾中感到内心强烈的痛楚。而偏执型人格障碍虽然自身感受不到强烈的痛苦，却让周围的人感到很不舒服。总之，很多的心理障碍都会令当事人感到痛苦，且会影响正常的生活、工作与学习。

（4）文化不适宜性。

指一个人的行为不符合他所在国家、种族的常态文化。比如，在大街上看到一位穿着裙子的男士，第一反应可能就是：这个人不正常。但是在苏格兰，则是很正常的行为，因为那是他们的民俗。再如，看到一位身着三点式的女士招摇过街，心中恐怕也要画一个问号，甚至怀疑她可能是个精神病患者。然而，这种穿着在 在海滨浴场就是正常的。

以上4点可以为心理障碍的自我判断提供一定依据。当感觉心理不适需要寻求帮助时，建议选择正规的医院或心理咨询工作室，听取专家的建议，而不是单纯依靠自我判断，或在网上搜索信息、寻求帮助。