面对“被拒绝”，有人会向内归因，有人会向外归因。这两种不同的反应，会影响着我们对人际关系的态度及表现。大多数时候，我们在人际关系中感受到的“痛”，都和“感到被拒绝”有关。

实际上面对拒绝时的反应可以分为两类：一类人会倾向于向内归因，他们会把被拒绝的经历和自我认同联系起来，他们会认为“拒绝”事件某种程度上定义了他们。另一种人则认为，被拒绝这件事和自己的关系并不大，倾向于从外部归因。

研究发现，那些倾向于内向归因的人会出现以下3种后果：

1. 痛苦的持续时间会格外长

被拒绝的痛苦持续时间最长的，正是那些会把亲密关系中的拒绝和自我身份联系在一起的那些人。越经常质疑“我到底是什么样的人”这样的问题，就越可能在想到拒绝自己的人时仍然悲伤沮丧。

2. 对新的关系产生恐惧

当你开始对自我的一部分产生怀疑，你可能会产生对爱的恐惧，你会给自己砌一堵墙，对于进入新的关系感到更加戒备。他们会害怕在和新的人相处的过程中，认为不管自己如何努力，关系都会再一次失败。

3. 开始质疑“爱”这件事本身

在一些案例中，被拒绝还可能从根本上改变人们对爱的看法，从而对爱情、亲密关系本身充满悲观失望的情绪。

面对拒绝，向外归因能够有效降低伤害

在一部分人深陷自我怀疑的时候，另一部分人却不这么想，他们能够将受到的情感打击最小化，并且继续向前。当他们被拒绝、被分手时，会试着去分析原因，看看究竟在于“对方的性格和我不合适”，还是“现在不是一个合适的时间点”。总之，他们不会认为是由于自己的缺点，导致了被拒绝的必然结果。