很多时候我们都会被情绪问题所困扰，为了避免不必要的困扰，我们应该如何做一个情绪成熟的人呢？

能理解自己的情绪

我们有了情绪，不管是高兴，还是悲伤，还是愤怒，它只不过是告诉我们，我们现在处在什么样的一个环境里。然后我们要做的就是采取行动去应对当前所遇到的问题。人类在几百万年的进化过程中，我们身上的很多东西都是自然选择的结果。情绪也不例外，情绪本身没有好坏之分，情绪的存在一定程度上是有积极意义的。所以说理解自己的情绪，是进一步去掌控自己情绪的前提，也是我们的情绪走向成熟的一个重要条件。

能管理自己的情绪

能管理自己的情绪是说我们允许自己有情绪，不压抑，不贬低自己的情绪，能够理解自己的情绪产生的原因。我们有能力在有情绪的情况下，做出积极正确的选择来应对自己的情绪。而不是被情绪所牵绊，以至于影响我们的判断和行为，造成我们不好的结果。

为自己的情绪负责

很多时候，我们的情绪要靠自己去调节，不把自己的情绪交给任何一个人。这也是我们情绪走向成熟必要的一步。我们小时候遇到不开心的事情，会找家长诉说。会把自己的情绪寄托在家长身上，希望在他们那里能够得到些安慰，然后让他们帮我们去处理这一部分情绪。但是在走向成年之后我们的情绪就要靠我们自己去处理，去化解。别人没有义务去帮我们处理自己的事情，我们的情绪也一样。如果说我们随便把自己的一些不良情绪表露给其他人的话。这样就显得我们自己没有能力去处理这些东西，显得我们很不成熟。

能处理好他人给我们带来的情绪

在跟别人交往的过程中，别人的一句话或者某些行为，不管是有意还是无意的，都有可能给我们带来一些情绪。很多时候有些人会很习惯性的选择两种处理方式：进，直接把这部分情绪反向施加到给我们带来情绪的那个人身上；退，自己默默忍受着，不知道怎么反抗。其实这两种处理方式都会对我们的人际关系带来负面的影响。更好的解决方式是，不管怎样我们都要维护好自己的边界，所以说默默退守是不可取的。我们要做的是，先做一个善意的推定，我们不认为其他人是故意要这么说或者这么做，同时我们也要把自己的想法表露出来。比如说跟别人直接讲，你说的话或者行为让我很不开心，以后可不可以不这样做。如果别人听进去了当然很好。如果别人没有听进去，我们就有必要用一切手段去维护好自己的边界和原则。

当然这些也只是情绪成熟的几个大的方向，如果遇到具体的情绪困扰，还要根据具体问题再做分析。希望每个人都能够积极地面对情绪，做自己情绪的主人。