很多口语方面的英语学习资料，都是一上来就给你讲具体的技巧，比如介绍俚语（slang）,最常见的就是告诉你break a leg有“祝好运”的意思；或者告诉你某个生辟的词该怎么发音；甚至告诉你如何用十种不同的方式说来“我爱你”……

这些知识点虽然都跟口语沾边，但对一个一想到说英语就压力山大的人来说，这些知识哪怕知道得再多，通常也只是停留在“知道”的状态，而非“用到”。

所以在我看来，网上随处可见的英语口语学习材料大部分都存在同一个问题，就是忽略了每个成年人在学口语前所要做好的“心理建设”问题，而直接跳到了讲技巧的环节。

如果一个人畏惧风浪，你很难教会他造好一艘船；相反，如果能启发他对大海的向往，他自然而然地会去找方法建造适合自己的舟。教英语也是同个道理，好的教学不是将知识生搬硬套，而是引导学生去思考怎样的方式才适合自己。

所以在讲到如何提升英语口语时，我会先强调“心理建设”，而不是谈技巧。

因为英语口语好和英语口语差的人的区别，不是谁更聪明、也不是谁掌握了更多的技巧和学习资源，而是谁对自己更加的肯定。

下面我就凭自己的一些经验，跟大家分享一下英语口语提升的过程中要经历的五个阶段。

第一个阶段：排除心理障碍

这个阶段说白了就是要让自己的胆子变得更大，因为在“会”说英语之前肯定是要先“敢”于说英语，并相信自己能说好英语。哪怕它像是一种“自我欺骗”，但在这个阶段也是必要的。

一旦你敢于说英语，即使只能用很简单的词汇或乱套的语法，大部分时候还是能解决面对面的沟通问题的。比如在一些经常有外国人出没的批发市场里，很多在那做生意的大叔大妈也都能用英语和外国人谈判。这不是因为他们本身有多少英语专业知识的积累，而是他们敢说。

因为他们在说英语前没有给自己太多负面的暗示，他们觉得自己哪怕说错也没什么丢人，再加上生存的本能，使得他们更容易开口去讲英语，哪怕讲的东西十分简单，发音也不算标准，但在心态上他们已经比很多英语专业的学生要强了。

而如果你有观察，你也不难发现英语说得好的人，通常都比较自信，他们给人感觉更积极向上。

所以，当你是因为“不敢说”英语而导致口语不好时，你积累再多的口语知识点、有再多的华丽表达在脑海里……其实作用也不是很大，因为我们在日常生活中评判一个人英语说得好不好，往往不是因为他们说英语时加入了多少高级词汇或引用了多少俚语，而是他说得流不流利，发音好不好听，仅此而已。

所以当你发现自己比较内向（跟我以前一样），不太敢当众说英语时，有哪些方法能帮你“练胆”呢？

方法一：主动搭讪陌生人，跟陌生人交谈

方法二：一有机会就让自己在众人面前发言

方法三：学习演讲，让自己习惯上台

方法四：尝试去做一些以前自己不太敢做的事情，比如在操场上对着来往的人群大喊

方法五：把每一次丢脸的机会都当成是一次“金币的积累”

方法六：当你犹豫不决时，就告诉自己你可以“假装做到好像是那么一回事”

我认为在英语口语的提升上，“心理建设”真的很重要，心态积极的人若有正确的指导，英语口语可以进步的很快；而在“心智模式”上总是先否定自己能说好英语的人，哪怕有再好的老师往往进步也很不明显。所以如果你想在英语口语方面有所突破，首先要把那些不利于自己进步的想法都抛弃掉。

第二个阶段：把英语说“准”

当你不再羞于开口说英语时，接下来你要解决的就是如何将英语说“准”。

这里的“准”，有两层含义:

一是要把英语的发音发对，这需要你重新熟记音标的发音，并了解英语句子中的弱读、连读、略读等原则；

在改善发音的环节，可以选音频进行模仿，也可以多练精听，因为练听力也能帮你认识到单词的正确发音。而当你的发音越来越准时，你也会越来越有自信去说。

不过大家要记住，学英语时材料不一定要“求新求异”，最重要的是经典，并且很多人用过都说好。

我们再来看下“准”的另外一个含义：

其实就是要减少在说英语时常见的口头表达错误，如不在意时态，很多中国的学生在说过去的事情时，经常会忘记要用过去式；常常忽略第三人称要单数；心里想着女性的“她”，嘴上却说成he；还有一些词汇的单数和复数形式混用等语法错误。

这个环节需要时刻的自我监控，可以将自己的英语录音后回顾，也可以叫上小伙伴及时帮自己纠错，时刻总结自己的错误，并在下一次开口说英语前刻意在心里提醒自己。宁可说慢一点，但确保正确率在一个可以接受的范围。

第三阶段：把英语说顺

很多学英语的小伙伴都会遇到这样一个问题，就是自己并不害怕和陌生人说英语，但有时候想说点东西，却愣是说不出来，不知道该怎么接话。

造成这种问题的原因主要有三方面：

第一个原因：

你对要聊的话题并不熟悉——就是缺乏背景知识

比如你身旁两个人正在用英语聊世界杯，而你却从来不看足球，此时哪怕他们说的每一个词你都懂，但你实际上还是没听明白，因为你不知道他们为什么说到某个词时会笑、会兴奋，而说到另外一个时却会摇头……因为其中的背景概念你并不了解。对于不了解的话题，我们自然难以说得流畅。

要解决这个问题，你唯有平常多了解不同领域的信息，提升自己的“概念量”，目光不要只停留在自己感兴趣或熟悉的领域；如果在对话中一定要插上话，也可以通过提问的方式引导对话。

第二个原因：

你对不同场景下的口语句型储备还不够多

每个成年人在学外语时都一样，总少不了大量的“背诵”。很多英语初学者，想说英语却表达不出来，就是因为脑海里对常用的英语对话句型存量还不够多。肚子没东西，自然生不出“孩子”。

所以如果你不想在对话中感到“句穷”的话，你可以先把各种场景有可能用到的英语对话句型都先背下，包括提问和回答，然后在实际对话中不停地调取并更换关键词。因为英语口语提升的过程，就是需要通过大量对语句的记忆来让自己的表达变得更加丰富。

如果你平常接触商务场合比较多，你可以在百度文库找“商务英语口语900句”先熟悉一下；如果是其他场景，也可以先在网上把特定场合可能用到的英语；如果对即将到来的英语聊天场景不够自信，还可以先在脑海中把有可能说到的东西都先模拟一遍。

第三个原因：

词汇量不足

如果你在说英语的时候，刚好碰到某个关键词，但你却找不到对应的表达，这也很容易让你的英语卡壳。

比如谈到一些平常不常用的名词时，如“铝”，这时你要是忘了或不知道“铝”的英文是aluminum，自然会影响到你说英语的流畅性。

所以一方面你要提高自己的词汇量，另一方面你也要知道万一在对话中真的遇上一个一下子找不到对应表达的词汇时 ，你是可以用句子去解释的，比如“铝”的话，你可以说“a chemical element or one kind of metal that is used to make Coca-Cola cans”。对话结束后，再去查下相应的单词补一补。

要让自己的英语说得顺，除了要敢说之外，还要有足够的语言知识储备，而知识储备的方法没有什么捷径，唯有多记。

第四阶段：说地道

当你的英语口语已经能够解决大部分的对话场景，而你又希望自己的表达可以更上一层楼时，这时你就可以去了解一些“文化梗”。

在这个阶段，需要你去涉足一些跨文化的知识，并知道谈话对象来自哪个国家，在与其交谈的过程中，引用与对方背景文化相关的语句，如名言或俚语等，这样子人家自然会觉得你语言功底深厚。就像一个老外恰到好处地用中文跟你说一些成语或中国的名言时，你一定也会倍感亲切。

再举个例子，虽然都是说英语 ，但美国人、英国人还有澳洲人的英语都不太一样，如果你可以提前了解各方的英语口语特点，也会有助于你在跟他们交流时更快地拉近距离。

要加强这方面的知识，可以去网上找各个国家的英语口语特点，顺便记一些俚语还有不同国家的文化知识等，平常不注重积累的话，到需要用时就会方恨少。

第五阶段：自然地说

我觉得英语口语熟练度的最后一个阶段，就是张口就能说，将说英语变成一种很自然的反应以及在表达习惯上更大程度地贴近英语母语者。

因为很多时候，我们在说英语时，会习惯地先在脑海中将其翻译一遍再说出来，但这个处理过程中很容易就会造成“中式表达”，比如你要说“我正在把墙刷成白色”，可能很多人都会说“I am painting the wall white ”，这样的表达理论上并没错，但是更自然的反应也许是“I am whiting the wall.”。

要让自己的英语口语更贴近英语母语者的表达习惯，你需要摒弃一些国内出版的英语口语教材，从一些原汁原味的材料中去找答案，比如研究美剧、国外真人秀或访谈节目的双语字幕等。之后你可能会发现英语母语者的日常口语表达中经常会出现“词性变换”，如把名词或形容词当作动词来用、把两个词组合成新的词等；还有对一些小词的妙用，比如take/make/have等。

到了这个阶段，你所要做的就是让自己在说英语时，更少地受中文思维习惯的影响，这样你的口语表达才会有一个质的飞越。在这个阶段，学习一些翻译相关的知识，会有助于你改善表达习惯。

总之，以上五个阶段总结起来无非就是敢说、说准、说顺、说地道以及说得自然。而对大部分人而言，把“敢说”这一关打通，后面的学习也将变得更加通畅和自然。