一、父母管理情绪的重要性。

对育儿而言，我们情绪的触发点一般有两种，一种是自己的，另一种是孩子的。

对妈妈们来说，一旦没休息好，就会特别容易被激怒；而且一旦周围环境过于吵闹，就会觉得特别烦躁。

做父母一年以上的，大概都能摸清孩子的脾气，什么时候什么情况下，是最容易无理取闹大喊大叫的。所以当这种情况发生的时候，爸爸妈妈们也不要过于担心。

当不小心触发了我们情绪的“爆发点”时，不要担心，首先要做的是唤醒自我觉察，也就是知道自己要发火了。

其次就是合理控制自己的情绪，尽量不让自己发火。有时候需要用到自己跟自己对话，比如劝自己说：“不必生气，生气了伤害身体”等之类的话来缓冲自己的情绪。

最后，当自己没压住火而爆发的时候，学会理解自己，原谅自己。理解自己是我们成年人要学会的一门课，尤其在育儿中非常重要。

二、父母要学会理解自己。

我从来都不是一个情绪很稳定的人，高兴时会大笑，伤心处也会落泪。

但和自己年轻时候比，如今崩溃的次数真的是很少了。现在的我看起来很正常，会说笑、会社交，懂幽默，表面平静，但是实际上心里的糟心事已经积累到一定程度了。

但是我已经不再摔门砸东西，也不会哭喊着歇斯底里。但也许在某一刻突然就“崩溃”了。

也许我们成年人已经学会了担起责任，也学会了克制自己的情绪。

现在的我们要学会好好地爱自己，当某一刻“崩溃”的时候，试着抱抱自己，对自己说一句：你辛苦了，谢谢你。

毕竟成年人的世界，没有“容易”二字。

三、我们也会偶尔焦虑。

随着孩子的出生，这三年来更多围绕我的情绪就是“焦虑”和“迷茫”。整个人所有的重心都是一心扑在他身上，希望在选择最多的成长初期能做最少错误的选择。

现在想想，和她在一起最开心的时候往往都是心无杂念，放肆玩耍的时候，感情联结格外紧密。

当个幸福的普通人，热爱自己的生活和以后的事业。生活本身已经很美好了，火花只有出现在不经意的时刻才是最美。

作为一个母亲必须内心足够强大，才能从容面对四面八方蜂拥而至的焦虑。

四、无论如何我们都爱孩子。

对于父母来说，既然选择了爱孩子，就代表着接受了无条件地爱他，而不是因为孩子做了某些事。

因为爱是无条件的，而教育是有条件的，区分两者之间不混淆，是我们作为父母的必修课。

既然这是一项技能，真的就是在那个刹那间，有时候能做到，有时候做不到，取决于我们情绪的处理。

但是，只要能够觉察，然后反思，再落实到行动去联结，让孩子依然相信，我们是爱他们的，也许这就是学习的目的。

亲子关系本身就是目的，学会温柔和坚定地表达，让孩子们知道我们爱他。

五、稳定情绪，探讨人生的意义。

很多人会迷茫，人生的意义到底是什么？这是个宏大的问题，可能我们自己都没想明白，怎么跟孩子探讨这个话题呢？

想想我自己，曾经一度是执着于目标的那种人，小时候想上大学，上了大学想工作，工作了一眼望不到头，不知道人生的意义到底在哪里。

每天想着给自己找点希望，盼放假盼旅行，却永远不会活在当下，感受阳光感受蓝天。

自从有了孩子之后常常带她去小区里散步，去公园里玩沙，也开始学习慢下来去生活，后来才明白其实这些就是生活的意义。

从某种程度来讲，孩子其实教给我们很多，包括关于“生命的意义”，学会慢节奏生活，生活会同样温柔地对待我们。