当妈妈们看到宝宝长出第一颗牙的时候，肯定都是万分喜悦的。但是喜悦之余可不要忘记，这同时也意味着宝宝人生的重要阶段——长牙期已经到来了。在这个关键的时期内，有什么是需要爸爸妈妈们注意的呢？

1、预备期

        一般情况下，宝宝在4～6个月大的时候开始出牙，虽然还看不到牙齿的影子，但是牙齿已如土地中的种子，正要发芽。

        食物选择：及时给宝宝添加泥糊状的食物，首要的选择是含有多种维生素和矿物质强化的营养米粉；其次是马铃薯泥、蛋黄泥、苹果泥等。

2、破“土”期

        6～7个月是宝宝出牙的准备时期，这时候牙龈摸上去硬硬的，口水也变得多起来。这时候宝宝的牙龈会发痒，他会很喜欢咬一些硬的东西，这有利于乳牙的萌出。

        食物选择：可以给宝宝更多淀粉类食物，如手指饼干、面包干、烤馒头片、磨牙饼或棒等食品。

3、两颗牙期

        宝宝一般在7～8个月之时，下颌的一对乳中切齿悄悄萌出，小白牙从此开始发挥巨大作用。这个时期的宝宝喜欢把能抓到手里的东西都放入嘴里尝一尝。

        食物选择：可以准备一些半固态的食物了，比如菜泥粥、烂面条、蛋羹等。不仅有利于长牙，还能提供成长所需要的蛋白质等营养。

4、四颗牙期

        8～12个月左右，宝宝的上颌又会长出两颗牙齿，多了这两颗利齿，宝宝比以往更喜欢咀嚼了。饮食也有更多选择。

        食物选择：碎菜包、馄饨、豆腐、苹果片、西红柿等都可以了。

5、六到八颗牙期

        大概到9～13个月的时候，宝宝上颌的侧门牙萌出，10～16个之月时下颌的侧门牙也将萌出。这个时候能适应固体食物，消化能力也变强了。

        食物选择：可以提供一些固体食物，如米饭、面条、切得细些的蔬菜等。

6、八到十二颗牙期

        13～19个月的的时候，宝宝的第一颗乳磨牙也会萌出，这个时候咀嚼能力会大大提升。宝宝对自己吃东西也越来越感兴趣了，他能自己拿着小勺子吃。

        食物选择：食物选择较多，饺子、馒头、花卷等都可以吃了，各种切得比较小的蔬菜也能吃了。

7、十二到二十颗牙期

16～20个月期间，宝宝的20颗乳牙会逐渐长齐，这时候能吃的东西更较多了，但主要是偏软的食物。

        食物选择：米饭、面条、蔬菜、肉食等。

宝宝长牙期要多吃3类食物

    富含维生素的食物

        维生素是调节人体功能的有机化合物。钙的沉淀及吸收需要维生素D，骨胶和牙釉质的形成需要维生素C、维生素B，牙龈组织的健康需要维生素A、维生素C。

        可见，充足的维生素对于牙齿的发育极为重要。维生素A、维生素D来源于乳类及动物肝脏及鱼肝油制剂，维生素C广泛存在于各种蔬菜和新鲜水果中，而且其中的纤维还有按摩牙龈和清洁牙齿的作用。如果摄入矿物质过少或维生素A、维生素D、维生素B的摄入比例失调，都会造成宝宝牙齿发育不全和钙化不良。

    富含蛋白质的食物

        蛋白质对牙齿的形成、发育、钙化、萌出有着重要的作用。蛋白质的来源极为丰富，有动物性蛋白质如蛋类、乳类、鱼类、肉类，也有植物性蛋白质如谷类、豆类、干果类。

        经常摄入这两类蛋白质，可促进牙齿的正常发育。如果蛋白质摄入不足，会造成牙齿排列不齐、牙齿萌出时间延迟及牙周组织病变等现象，而且容易导致龋齿的发生。

    富含矿物质的食物

        人的牙齿、牙槽骨及颌骨的主要成份都是钙和磷，足够的钙磷是形成牙齿的基础。一般母乳喂养的宝宝不会出现缺钙症状，如果不能坚持母乳喂养要选择成分更贴近母乳的婴幼儿配方奶粉作为主食。

        除了母乳、配方奶粉等乳类及乳制品中不但钙含量丰富，而且吸收率高，是宝宝最理想的补钙食品。在粗粮、黄豆、海带、黑木耳等食物中也含有较多的钙、磷、铁和氟，有助于宝宝牙齿的钙化，要注意多让宝宝摄入此类食品。