要认识自己，必须把自己放在一个环境中，认清以下三种关系：人与自己的关系、人与他人的关系、人与自然的关系。

01 人与自己的关系

我们的躯体里有两个自我：一个是感性的自我，另一个是理性的自我。区分这两个自我，理解二者之间的关系，是我们认识自己的第一步。人的一生就是在感性与理性此消彼长的较量中度过的。小的时候，我们想哭就哭，不开心了全写在脸上。曾几何时，我们学会了把眼泪咽在肚子里，把不开心藏在心里。渐渐长大的我们，理性慢慢战胜了感性。

我们后天学习的东西都是理性，理性是把人往回拉的力量。读书有助于强化理性，但朋友聚会喝上一场酒后，你的理性瞬间瓦解，感性随即就占了上风。为什么我们付出一生的努力学习理性，而不经意间感性就冲出来了呢？这是由于感性的自我受情感控制，而理性的自我由理智驱动。

积极心理学家乔纳森·海特（Jonathan Haidt）曾这样描述两个自我之间的关系：人的情感就像一头大象，而理智就像一个骑象人。骑象人骑在大象背上，手里握着缰绳，似乎在指挥着大象。但事实上，和大象相比，他的力量微不足道。一旦和大象发生冲突，骑象人想往左，而大象想往右，那他通常是拗不过大象的。一个人就是由代表理智的骑象人和代表情感的大象组合而成的，而大象的力量要强大得多。这就是我们“知道很多道理，却依然过不好这一生”的内在原因。

俗语说“晓之以理，动之以情”。“理”与“情”的先后关系要调换一下，应该是：“动之以情，晓之以理”。心理咨询师陈海贤老师认为，首先得让大象有所触动，然后它才能听得进去道理。

02 人与他人的关系

我们的一生在攀比中度过。小的时候，与家长口中的“别人家的孩子”比乖巧；上学后，与班上同学比成绩；工作后，与同事暗中较劲。

我们已经习惯在比较中讨生活，在竞争中弱肉强食，在这样的认知中建立人与人之间的关系。在这样的比较中，人们往往形成两种极端性格：自负与自卑。而自负与自卑又常常集中在同一个人身上，人就是这样一个矛盾体。当做出点成绩时，就飘飘然，往往高看自己，低看他人。一旦失利，就来个大反转，觉得自己一无是处，看低自己。有些自尊心强的朋友，常常选择逃避，从不反思，得过且过。在同样的错误中，周而复始，循环往复。

这类人特别关注自己的表现，也特别关注别人会怎么看他们，“证明自己”的包袱很重。心理学上将这种心理状态叫做“脆弱的高自尊”。是什么造成了这种脆弱的高自尊呢？有人说，这是因为他们在成长过程中受到了太多批评和指责，使得他们变得不自信。可是，他们中的很多人其实是在肯定和表扬里长大的。让他们变得脆弱的真正原因是僵固型思维。

人的思维模式分为两种：消极的僵固型思维、积极的成长型思维。一个僵固型思维的人，在面对挑战时很容易放弃，因为他们觉得努力才能做成一件事，说明自己能力不够。在他们眼里，努力是一件可耻的事。他们把别人的批评当作对自己的负面评价。而成长型思维的人，常常勇于挑战，他们以努力为荣。在他们眼里，努力能够激发能力。他们把批评当作帮助自己改进的反馈。

陈海贤老师认为，两种思维模式的区别主要体现在：“就此停止”还是“更进一步”。在面对别人成功时，僵固型思维的人会把它看作是自己的失败，因为别人做到了而自己没有做到，证明自己不行。相反，成长型思维的人会从别人的成功中学习，吸取别人的经验，使之成为自己经验的一部分。僵固型思维的人关注的是如何维护“我很强”的自我形象，而不是如何好好做事，这就严重阻碍了学习和进步。我们要学着把自己放下，把那个“虚假的”、“高高在上”的自己放下！放下了，新的东西才能进来。

在佛学里，自我只是一个标签，执着自我就是无明。要知道，执着于这个自我的标签，是世间最难移破除的。放弃你的自我，力量才会强大，也才能与人和平相处。你是一个什么样的人，根本不重要，你如何跟这个世界互动才是最重要的。明白了，也就放下了。

03 人与自然的关系

人与自然的复杂关系经历了四个时期：依存、开发、掠夺、和谐。一直以来，人与人之间的你追我赶，经济社会效率优先，竞争无处不在，慢慢升级到人与自然的关系--人定胜天。随着环境的破坏，人类开始反思与自然的关系。

2020年初，从澳大利亚山火、东非蝗灾、美国40年来最致命流感，到全球新冠肺炎大爆发，大自然在以自己的力量，给人类最沉重的警告。这是一场人类与自然之间关于平衡的战争，是对“尊重生命，敬畏自然”认知的再思考。疫情期间宅家的这段日子里，综艺节目《主持人大赛》吸引了人们的广泛关注。总决赛中，选手王嘉宁抽到一张图片：一个跷跷板两边坐着拿枪的人和熊。主持人董卿 “枪响之后没有赢家” 的点评堪称经典。她说：如果人杀死了熊，人也会死掉；如果人不杀熊，熊会杀死人，而熊也会掉下去死亡。

拿枪的人与熊，不就是代表我们人类与自然吗？伤害与被伤害，有时候是对立统一的关系。伤害他人，有时候也意味着毁灭自己。自然界中的一切都在追求一种平衡，对抗也是一种平衡。如果我们失去了平衡，枪响之后没有赢家。

人类是地球上最高等的物种，在这里没有天敌。因此，人类总自以为是的认为自己占尽优势，在这个星球上为所欲为。但是，人类不明白的是，在与自然的这场斗争中“枪响之后没有赢家”！我们每个人都应该重新思考人与自然的关系，修复人与自然的关系，感恩自然、呵护自然、敬畏自然！认识到人的渺小，自然的伟大。

不要忘记人类是自然的孩子，我们赖以生存的空气、水、食物，都是大自然馈赠的。甚至我们自己，也是大自然的作品。自然不需要人类，但是人类离不开自然。恩格斯曾警告，“不要过分陶醉于我们对自然界的胜利，对于每一次这样的胜利，自然界都报复了我们。”敬畏自然，其实就是在敬畏我们自己。

04 结束语

教育的第一步是认识自己。只有清楚地认识自己，才有可能改变自己，提升自己。但是认识自己，却是最难的，也是最重要的一步。只有把人放在一个环境中，从人与自己、人与他人以及人与自然这三种关系中去认识，我们才能全面剖析自己，避免盲目自大，自我膨胀。