我们应该，认真计算，做好时间预算，无论你做什么，你都必需有一个计划，计划的质量直接影响到目标的实现。你天天做什么；在一定时间里你能做多少；做某事需要多少时间，等等你自己应该知道。在工作中，领导安排一个任务，许多人的第一时间是预算时间，所谓的预算，这里只是在脑袋里想一下，估计个时间。说了个三天或一周，但可能就只有一天再真下有交的工作，这固然是本身说来算。评价时间应该留给本身富足的时间，这里只说有效的上班时间。

与时间竞争，合理利用时间。时间就是效率，同样的事情，谁使用最短的时间，谁就是最有效率的。因此，无论你做什么，你都应该提高你的工作效率。假如你能提高效率来办事情，在单位的时间里你做了更多的事情，这无疑会延长你的寿命。我们身边就会有一些人的工作状态就不是这样的，相信许多人都有这样的经历。早上9点，甚至9点半，在公司吃早饭。有时再开个早会，中午吃完饭，玩手机，看视频，再休息一会儿。一点半准备工作，迷迷糊糊的开始工作就到两点了。五点半下班，这几个小时的工作里也未必会仔细工作。除非那种非常急的不行的事情。当然，你可以说，我这只是一个个例。可是，我观察四周的同事，这样的状态有很多。因为有效的劳动时间短，工作完不成，所以就加班。也有人说不用着急做，晚上加班吧，反正要加班。更严重的是没有规划，项目要提交了，还没有一个很好的完整的产品，要整个部门加班，带着相关部门一起加班，加班好像是默认的，觉得加班是应该的。因为延迟症不能按时完成任务，不能说是加班。没有效率的加班更是挥霍时间。所以，当我意识到这一点的时候，我就决定自己坚决不加班，除非因为项目需要，不然需要加班。工作结束前必然要完成当天的工作。假如你给本身这样的心理表现，在工作中不会碰到难题。不用寻求资助，要通过找他人的帮助才能更好的完成任务，提高工作效率。请永远记住，没有成果的努力都是挥霍时间。

提高自己的注意力和执行力，合理安排时间，鲁迅曾经说过：“时间就像海绵里的水,只要愿意挤,总还是有的”。事实上，时间是一天24小时，挤不了一秒钟。我们需要的只是，注意力和执行力。然而，在日常生活、学习、工作时间上，确实有许多零碎的时间，假如我们能充足利用分段时间，那么分段时间就可以从短到长，节俭许多多时间。我看到有的人给我的感觉是，一天24小时可以分成48小时使用。为什么会有这样的感到？因为他们的注意力与执行力比一般人强，工作效率更高，所以给人的感到便是高效率！一般人为什么做不到？我不是我们做不到，总是关注一些无聊的事情。一边刷朋友圈，一边看新闻，喝杯咖啡和人聊天，看起来比谁都忙，但是没有出来多好有用的东西，没有什么效果。当你的注意力被疏散的时候，这时还有什么效率了，效率在哪里？上班工作没做完，所以晚上加班了。因为晚上加班，休息时间不够，休息时间不够白天工作没效果，就这样恶性循环持续下去，持续的时间长了这个人就废了，至少在他心理上是认为这是一个正常的状态，其实这样的状态两周可以调解回来，我身边有一个，第一天加班回去晚了，第二天晚点来，再次回去晚了，一直这样循环，放假终于休息了还追剧到后半夜，还是上班晚了，就永远在这种恶心循环中

最后会根据不同情况，合理的调整时间，要让头脑保持清醒，心情愉快，掌握支配时间的自动权，还要有一定的生活习惯，明白什么时候做什么，才能够按照不同的情况灵活地转变时间，统计时间耗费，立即纠正问题，使自己对时间的控制更加合理