有趣的情侣千千万，解决不了的爱情问题万万难

Hello

大家好

我是青玖的霂源

很多人问我

怎么去调整自己的情绪

也就是情感问题出现的时候

怎么去控制自己的情绪

不让自己成为一个被情绪掌控的人

之前有跟大家讲过一个

在面对问题的时候

先进行一个5秒的深呼吸

这是一个最简单的情绪的转移

也就是自己状态特别糟糕的时候

想不到那么多东西

也不会考虑那么多的后果

这时候

最容易情绪化

最容易冲动

那就给自己一个缓冲的空间

这个空间

就是这预留的5秒钟

所以哈

大部分人

在遇到事情

进行一个5秒的深呼吸之后

可以迅速的让自己情绪水平下降一下

进入到一种可以沟通的状态

但是

就之前

有个女生

听完了音频

然后也做了

之后过来咨询

跟我说

老师

没用啊

我该发彪的时候还发飙

我该发泄的时候还发泄

然后

问了女生一下~

他当时的情况是什么样子的

女生说

说

就自己一开始特别生气

然后

想着要深呼吸

那时候只想着深呼吸

然后做了一个5秒钟的深呼吸

然后

就想着

要解决问题

但还是挺生气

不要让自己的情感问题一直这样

然后呢

然后就不知道该怎么

继续跟着自己的惯性

基于之前处理情感问题的方式跟自己的男朋友喊叫去了

就我还记得

有这么一个案子

人挺逗的

男生明显收缩话术了

什么叫做收缩话术

就回复你回复的嗯嗯啊啊的

明显就是不想回复的状态

我们在面对收缩话术的时候

一定要看一个点

就是对方回复的频率

如果回复的特别的快

但是每次就是回复恩恩啊啊的

那我们就清楚

其实对方想要回复我们

但是内心负面情绪爆棚

这时候

我们不需要再发过多的东西

你就每天一条正八经的正能量

对方当下的收缩话术状态

是源于对方的委屈

源于对方内心的负面情绪

也可以说

是源于对方的自闭状态~

那我们就陪伴对方~给对方一个回复状态的时间

慢慢的

你就会发现

随着对方状态的好转

对方给我们回复的内容也会越来越多

跑题了

回到刚才讲的

男生收缩话术了

女生直接情绪就炸了

当然

女生想着

这次要稳住别翻船

然后做了个深呼吸

给男生发了个正能量的内容

男生呢

不接茬~

问女生说

为啥咱两的情侣app还在

女生一下又崩了

想着

我都这么妥协了

你还一而再再而三的来找茬

女生回答的很硬气

因为我没解除

嘿嘿嘿

这句话给人什么感觉

给人的感觉就是

情侣空间在，是因为我还没来得及解除

所以，男生立即就说

行

那我现在给你解除

这典型的两个人又开始抬杠了

这完全和挽回的初衷就相违背了！

所以

当我们进行了情绪的初步调节之后

我们其实很容易发现

我们还是特别容易被对方激发起情绪

所以

我们这时候

得开始想

我们到底是想在这时候的沟通当中达到一个什么样子的目的

是为了去跟对方置气

还是要去解决问题

想清楚这个点

你就会发现

发脾气没用

既然没用

那就不会再去做这件事情

我们去发掘对方情绪背后的动机

然后把问题处理好~

Ok

今天的内容就到这里

我们是青玖

我们下次再见。