“过了35岁的，便宜也不要。”曾经这样一篇报道让“职场中年危机”这一话题成为舆论焦点。那什么样的年龄属于职场的中年人呢？根据行业而不同：有的IT行业，34岁已经算是中年了；有些新兴领域（如网红直播）到28岁可能已经面临重新选择；而大部分的行业可能在40-45岁左右。换句话说，我们每个人都有属于自己的“中年危机”，到那时可能会面临考验，每个人都需要认真面对。

     近年来，随着中国的高等教育快速发展和产业升级换代，以新换老的人才更迭成为常见现象，中年人遭遇职场“天花板”甚至“被离职”的消息时常能引起共鸣。但是，在职场中，如果只盯着年龄这条单线标准很容易陷入一种悲观情绪，无视了还有忠诚度、凝聚力、奉献精神等人才所需的其它核心竞争力。事实上，从人力资源理论来看，为员工提供多元的培训体系和晋升渠道，进而形成紧密的利益联结纽带，远比挖空心思降低人力成本更有意义。更何况，随着经济社会发展，劳动者的健康、教育水平不断提升，许多中年人精力体力智力都还“在状态”，精力、激情即便比不上初出茅庐的年轻人，但也远未到走下坡路的阶段，仍处于上升或平稳期，他们在阅历、经验、心态上往往更具优势。以年龄为硬标准搞“一刀切”涉嫌歧视不说，也难免造成人力资源的浪费。

     想要减小职场中年危机发生的概率，就要在30岁之前打好自身的基础

     30岁是一个承前启后的年龄。也是一个非常重要的时间点。如果你30岁之前没有任何积累，那么30岁以后的职业生涯要想获得突破是十分困难的，有很多现实的问题无法解决，这是硬伤。要想让你30岁以后的职业生涯不后悔，你就需要在30岁之前对自己负责，未雨绸缪。

     你要做的第一件事，就是找准一个可以为之奋斗5年、10年甚至更久的目标，这是一种最理想的状态。因为一个清晰的目标，可以让你的职业成长围绕着一个点去积累经验，而这种日积月累的经验积累，也是你日后升职加薪的筹码。虽然经验并不一定与能力相关，但如果没有经验的积累，你的能力也基本没有提升的可能。

     关于目标与核心竞争力的问题，所谓核心竞争力，一定要有一个核心才行。围绕着这个核心，你才能构建你的竞争力。而这个核心，就是你的职业目标方向:我到底想成为什么样的人?这个问题解决了，方向明确了，哪怕你走得再慢；也可以比那些走弯路的人走得快，因为你明确了自己的目标，一直在朝着你的目标前进，捷径就是不走弯路，永远走直线。

     你积累的厚度，将最终决定你未来的发展高度。机会只垂青有准备的头脑，如果你没有遇到机会，不要抱怨，你首先要反思的是自身，到底哪些方面准备不足。根据我们的经验，只有你在一个方向上坚持至少5年以上，你才有可能得到回报，而且这种回报会对你以后的职业发展产生一个相对长期的影响。同时，也正是这么长时间的积累，让你的基础非常扎实和牢固，你的脚步也会站得更稳。 

     当我们在职场中待的久了，很容易就忘记了自己的初衷。但是不能忘了：身在职场，一是做事，二是做人。

     如果说找准目标是为了积累更多的核心技能，更好地做事的话。那么学会做人，则是你在职场发展要考虑的第二件大事情。我们甚至认为，会做人比会做事还要重要百倍。找到一个合适的职业目标，对于很多迷茫中的人来说可能并不是容易的事；但学会做人，则是你在任何公司、任何时候都可以修炼的一种职业素养。即便你的职业技能没有多大的突破与成长，但良好的职业素养则会从另外一种层面为你的职业发展增添筹码。

     一、人际关系处理能力

     这其中包括与你的上司的关系，以及与你的同事的关系。与上司的关系不好，直接决定着你的升迁。而与同事的关系不好，即便你哪天升迁了，成为了他们的领导，你也会因为缺乏“群众基础”而导致权力被架空，你会发现领导这个位置其实很不好坐。

     二、树立不断学习的能力

     我们应注重学习的重要性。关于自己的学习与成长，你不妨问自己几个问题：与一年前相比，我的专业能力明显进步了吗？无论是理论还是实践，我有自己独特的见解吗？假如遇到职责范围内的事情，我一个人是否能够独立搞定，是否具备独当一面的能力？

厚度决定高度。你之所以会有厚度的积累，原因在于你不断强化的学习能力。没有学习，你的职业发展就会在原地踏步。你以为你没有退步，但实际上别人在进步，你与别人之间的差距在不知不觉中拉开了，你也就退步了。

     三、树立职业化精神

     不管你有没有目标，不管这项工作是不是你愿意做的，只要你在这个岗位上，你就应该把事情做好。在其位谋其职，这是最起码的职业素养，也是任何岗位上都不可或缺的一种职业精神。良好的职业素养，有时候比能力本身更重要。

     身在职场，你能收获的无非是两种东西一是回报，二是成长。在没有明确的目标之前，把眼前的事情做到极致，把所有你能够在这个职位上得到的东西，统统用自已最大的努力去争取。以消极的态度对待工作，你会两手空空，什么也得不到。

     四、要有强大的内心

     很多人内心都很脆弱，无法经受漫长人生道路上所降临的各种苦难。要知道，每个人的成长都不是一帆风顺。强大的内心可以让一个人在绝望中看到希望，而消极悲观只会让你在希望面前错机良机。优胜劣汰永远是自然的永恒法则。你只有适应这个法则，才能在竞争激烈的社会中获得生存之地。

     30岁以后的职业发展，不应该再是停滞不前的状态，应该实现质的突破。

     要想让你35岁以后的职业生涯发生比较大的发展，应该提前开始着手准备，让自己在适当的年龄实现质的突破。

     一、完成专业化品牌建设

     如何构建你自己的个人品牌。你到了30岁以后，再去频繁跳槽，肯定是不行的，最大的不利，就是你的专业知识成长，永远只是停留在一个相对低的层次上，而这又会影响你职位的晋升与薪水的增长。此时应该有一个清晰而明确的定位，并利用较长的时间去积累。

     第一个方面，就是知识结构问题，把你看待问题的眼光放得更高一些、更远一些，成为一个具有远见卓识的人。你要向这个行业里最优秀的人看齐，一步一步弥补与优秀之间的差距，用新的知识充实自己的头脑。第二个方面，树立自己在行业内的影响力。每一个行业的优秀人才，都有自己聚集的圈子，也有着较大的影响力。你要想成为优秀的职场人士，也必须像那些最优秀的人看齐，树立在这个行业内的影响力，用你的思想去影响别人。这样做的好处就是树立了你在行业中的影响力，也形成了自己的知识结构。

     二、把自己培养成一个优秀的管理者(这里指的是中层管理者，也是你的第一个管理者目标)

     除了那些对于技术十分热衷的人，如果你要想在职场上走的更长远，职位上的晋升必不可少。走上了管理者岗位，是你职业成长的关键一步。以后的发展空间，都与此次的晋升密不可分。但这个位子并不是每个人都能够坐稳。盖洛普曾经做过一项调查，发现基础员工之所以离职频繁，很多时候问题并不在于公司，而是在干其上司，公司的中层管理者。正因为中层管理的不善，而对于下属员工的发展与成长造成了非常不利的影响，导致他们职业发展无论是在专业能力上，还是在职业修养上，均不会得到有效的成长。

     当你的成长因为你的上司而受到阻碍的时候，这是你的不幸。当你某一天也成为管理者的时候，我们不希望把这种不幸继续传递下去。因为只有这样才能够让每个人在职场上找到自己的一席之地。

     三、找一家成长中的公司，在相对长的时间内，伴随其成长

     在成长的过程中，找一家具有成长潜力和发展空间的公司，并随着公司一起成长，是一件非常重要的事情。

     一是你可以亲眼目睹一家公司从小到大、由弱到强的成长历程，对于公司的运营也会有更加深入的理解，你也能够体会到你的角色在公司成长中的位置和作用。

     二是在公司成长的过程中，你的价值会有更大的发挥余地，会更容易展现出来。

     三是你的忠诚度会为你的发展带来更多的回报。企业用人，其中最重要的一条就是忠诚度。尤其是现在跳槽率、流失率在众多企业居高不下的情况下，忠诚就成为一种非常难能可贵的职业精神。

     不论你现在已经奔三还是在奔三的路上，请始终告诫自己，不要虚度了年华，抓住所有能够抓住的时间，为自己多积累一些厚度。

     四、重新选择适合自己的道路

     在这条道路上要知道自己真正想得到的是什么，是要继续打工还是选择创业。其实创业是自我实现的最好途径。看着自己的梦想一步步变为现实，没有比这更激动人心的过程了。创业，无论成败，整个经历和体会都是人生不可多得的财富。但是在这条道路上一定要记得自己的初衷，希望职场人能在转型过程中避免那些不必要的坑。

     无论选择打工还是创业，都是根据自己的实际情况做出决定，并非是说打工觉得不顺心就去创业。事实上，在创业这个领域中能做到出类拔萃的人，即使去打工，绝大多数也同样的出色和优秀。

     破解所谓的“职场中年危机”，从根本上来说可以从以下三个方面来着手。

     首先离不开政策层面的顶层设计。就业是民生之本，今年政府工作报告首次将就业优先政策置于宏观政策层面，并且对于职工技能提升和转岗转业培训也做出了具体举措，为促进就业注入了更多活力。随着互联网和实体经济深度融合，各种新产业新业态不断涌现，既为拓展经济发展新空间提供了可能，也为创新创业提供了新机遇、新渠道。

     还有赖于用人单位的社会责任。对任何一家成熟的企业来说，在创造利润、对股东利益负责的同时，还要承担对员工、对社会和环境的社会责任。作为企业社会责任的重要内容，为员工提供良好的工作环境和激励机制、完善员工培养体系和职业发展通道，既是保护劳动者的合法权益的应有之义也是调动劳动者积极性的必然要求。包括阿里巴巴、腾讯在内的很多互联网企业都为员工提供了完善的培训体系，履行企业责任非但没有影响收益，反而实现员工与企业的同步成长。

     更需要的是劳动者自身不断的主动学习。在网络信号无处不在、人工智能如火如荼的时代，对劳动者特别是高科技产业从业者来说，再也没有“一劳永逸”的知识技能可以反复运用十几年，只有顺应产业演进的基本趋势并践行“终身学习”理念，尽早进行职业发展规划并及时修正应变，才能掌握主动权，保持自己的职场价值。

     我们改变不了世界，能改变的只有自己的内心，面对职场上不断出现的中年危机，最重要的还是我们自己的心态，不功利，不焦躁，好好干，慢慢来，这样一定会收获一个不一样的人生。