《亲密关系》书评

《改善亲密关系，学做灵魂伴侣》

《亲密关系》这本书，是讲述亲密关系的经典之作，任何对亲密关系有兴趣的人都不能错过。

作者认为：你的亲密关系伴侣，是来帮助你更加认识自己，进而疗愈你的创伤，最终找回真正的自己，因此，亲密关系是通往我们灵魂的桥梁。

这本书分析了亲密关系的本质，我们为什么需要亲密关系，以及怎么去维持和升华一段亲密关系。

作者把亲密关系的发展过程总结为四个阶段，结合我自己的感受，对于如何改善亲密关系，谈几点感受：

一、炫丽

亲密关系本质上，是一种自我的情绪需求。来源于孩提时期归属感，和自身重要性的缺乏。我们在亲密关系对象身上寄托的，往往是童年时期对理想父母原型的期望。

二、幻灭

期望越大，失望越大。从小就缺失的自我需求的匮乏，不可能在别人身上找回来。如果我们执着于期望和要求，这样的任务注定要失败。

当理想幻灭，带来的必定是愤恨、沮丧和心碎。然后在亲密关系中，会引起行为偏差，表现在引起注意、权力斗争、报复心理和自我放逐。

1.引起注意。生活中你会刻意用语言、行为或物品，引起对方的注意力。其实，引起注意的方式和行为本身不重要，你真正想表达的是对方忽略了你，他/她需要更加在乎你。

2.权力斗争。在权利斗争阶段，双方的矛盾会激化，会相互抱怨是对方的错，或者会认为是对方先错了，只有对方改正错误了，你才能改变态度。其实，你真正的斗争的对象是你自己，或者是你童年的某个阴影。“凯撒大帝曾经说过，敌人的真面目是自己”。

3.报复心理。不管权力斗争的结果如何，当你把愤怒归因于对方，尤其在你认为，他/她明明知道怎么做可以安慰我，却故意放弃那么做时。你的内心会被阴暗和愤恨占据，进入报复阶段，即使应该付出的爱和义务，你也会刻意掩盖，甚至还会故意用对方讨厌的方式去报复。

4.自我放逐。进入自我放逐的阶段，你几乎万念俱灰，感觉糟透了，可能会后悔当初自己“瞎了眼”，才被骗进这段婚姻生活。对方当初深深吸引自己的特点，变成了现在想逃离的理由。

三、内省

很多亲密关系在幻灭的阶段，就已经走到了终点。在不断冲突的报复和斗争中，两个人早已是遍体鳞伤。

但是，如果有一方，能反思出现问题真正的源头是自己的以前，而不是对方。如果愿意放下固有立场，改变沟通方式，或许能让亲密关系进入内省、疗伤阶段，然后改善、升华。

原生家庭，是我们性格、信念、情绪形成的发源地。我们的认知水平，也会受原生家庭关系框架的限制，这根本上破坏了我们的亲密关系。

四、启示

认识到了根本的问题在于家庭，在于我们自身，唯有在伴侣的帮助和陪伴下，真正认识自我。然后明辨是否，不求回报，真心付出。用无私的爱去奉献，“自我”就变成了“超我”，亲密伴侣就上升到了灵魂伴侣，你会感受到一个完全不一样的世界，你的亲密伴侣不仅回来了，感觉也更加美妙了。