《坚毅》书评

《为什么你坚持了那么久，仍然难以成功？》

1245字

坚持不懈是成功最重要的因素，但现实生活中，为什么有些人，日复一日年复一年的努力，却仍然在原地踏步。而另外一些人，却似乎在突飞猛进，甚至一夜成名。

坚持和毅力对成功的影响到底有多大？坚毅是如何影响成功的？怎么样培养自己坚毅的品质？

一、坚毅是什么？

作者认为：目标+韧性=坚毅。

目标能带来激情，韧性能增加毅力。

1.努力是核心

天赋×努力=技能，技能×努力=成就。

天赋不是成功的决定性因素，但是在某一方面拥有天赋的人，决定了通过他的努力，技能能多快的提高。

拥有了相应的技能，加上自身的努力，决定了他能达到的成就。

2.坚毅可被测量

坚毅指数可通过具体的测试题测量，这些测试题，有一半是关于目标、兴趣及激情的，另外一半是因为坚持，但是没有关于决心或者信心的题。证明培养自己的坚毅品质，主要在于坚持自己感兴趣的事情。

3.放弃的原因

人们无法坚持到底，中途放弃的原因，一般是因为觉得无聊、认为不值得、不重要或者做不到。

二、如何成为一个坚毅的人？

坚毅既然可以被测量，也就可以通过具体的途径得以提高。

1.树立一个长远的目标

有一个故事，是关于三个砌砖工的。第1个砌砖工，认为他只是在砌砖，所以他终生只是一个流动的打工者。第2个砌砖工，认为他是在盖房子，所以最终他拥有了一个稳定的职业。第3个砌砖工，认为他是在帮人们规划美好的未来。

据权威机构研究证明，像第3个砌砖工那样，能把自己的工作，上升到人生使命的高度，他的出勤率，比前两个砌砖工的人，要高30%-50%。

2.找到自己的兴趣和激情

能从事自己感兴趣的工作，他的满意度会更高，表现更好。兴趣不是想出来的，而是在与外部世界互动的过程中，通过大胆尝试、不断试错，很可能是偶然发现的。

仅有兴趣还不够，更重要的是，经过漫长的刻意练习，在过程中能得到正面反馈，能不断的发展、深化自己的兴趣，才可能产生激情，有利于成功。

3.专注于过程并长期坚持

据研究证明，越是坚毅的人，刻意练习的时间越久，自我感觉也更好，而越是专注，并能长期坚持的人，坚毅指数越高。

“一万小时定律”告诉我们，如果我们在一个相应技能上，长期投入时间，达到1万小时左右，那么这个技能，就会成为自己的核心竞争力，自己也很可能成为某个领域的专家。

“心流”的研究者证实，如果我们专注于过程，并在过程中能控制一切、忘记时间，就能进入最优体验的状态，也就是“心流”的状态。

4.如何应对失败更重要

在逆境中，使我们绝望的，不是痛苦的事件本身，而是认为自己无法控制痛苦。

面对挫折或者失败，乐观者继续坚持的可能性，是悲观者的三倍。

“失败是成功之母”，不断试错，不断失败，我们才能知道成功的方向，以及如何获得成功。

5.塑造坚毅文化

俗话说，“一个人走得快，一群人走得远”。塑造或者加入一个拥有坚毅文化的团队，你也更容易坚持下去，并拥有坚毅品质。

总之，找到自己的人生使命，发现自己的兴趣，并长期坚持、刻意练习，在过程中保持专注、获得反馈、体验心流，就可以培养自己的坚毅品质，获得成功和幸福。