教你如何控制情绪，做情绪的主人

喜怒哀乐，悲欢离合，人的一生要经历的情感实在是数不胜数。所以，有情绪是无法避免与逃避的，在人生的长河中，谁都难免会有点小情绪，甚至闹点小情绪。

虽然情绪是无法避免的，但我们不能被情绪所左右，沦为情绪的奴隶而犯下无法往回的过错。

小情绪，导致的家庭不和

有位朋友，时长会和我说：她知道自己脾气不是很好，但是每次情绪一上来就是控制不住，出口伤人，甚至摔东西。事后回想起来，觉得自己当时不该，但是已无法挽回。

生活中，她总是会因一些小事而与丈夫闹口角，小吵小闹很难避免。一个小小的情绪，就可能点燃一个炸弹。

情绪某种角度可以说和人的个性有关，这也是很难更改的，只能在生活中的小事里有意识的去克制自己，日积月累慢慢改善。

如果你做不了情绪的主人，那么终将会沦为其奴隶，进而作出许多让你事后后悔莫及的事情。你的人生也因此过得坎坎坷坷。

稳定情绪，做一个成熟的人

情绪虽然是每个人都会有的，但是闹情绪却是可以控制的。我们很明显的知道，小孩对于情绪的控制能力是比较差的，因为他们心智都不够健全，经历过的酸甜苦辣实在太少了。

如果一个人能很好的控制住自己的情绪，知道什么场合下该做什么，不会被外界有意或是无意的诱惑而作出过激行为，那么这个人绝对是一个成熟的人。

有些人之所以能够很好的控制情绪，原因之一在于他们能够更好的去看待、去处理情绪本身。

首先，他们看待事物不是绝对的一面概之。凡事都具备两面性，有好必有坏，做任何事情都需要抱着最坏的结果朝着最美好的目标去。很多事情，换一个角度去看待，也许你就会有不同的感想与情绪了。

其次，对于情绪，是需要我们找到合适的方法进行宣泄的，情绪积攒久了，就容易爆发，每个人都需要找到适合自己的方式去将积蓄的情绪宣泄出来。

没有走不出的情绪，只有走不出的自己

情绪的威力远比你所看到的要大的多，它对一个人的身心发展有着潜移默化的影响。

不良的情绪往往伴随着大喜大悲，情绪的突变对人的身心健康也是会产生很大的影响的。因此，当我们遇到情绪波动比较大的时候，一定要重视起来，最忌讳的就是一个人莫不吭声，任凭情绪的积累，却不想法子进行宣泄。这种状态久了，要么爆发，要么就可能变得抑郁。

当你意识到自己无法控制住情绪的时候，务必记得寻找帮助，心理咨询师也许是一个很好的求助对象。很多时候，自己无法走出的困境，在他人看来却十分简单。所为当局者迷，旁观者清，他人一句简单的开导，也许能让你起到豁然开朗的效果。生活从来就不是一个人的世界。

积极乐观，笑对人生

人活一辈子只有一次，莫让自己沦为生活的奴隶。时刻保持着一份积极乐观的态度，笑对人生中的酸甜苦辣，遇事沉着冷静，稳定情绪，成为一个情绪的主人，对自己的所作所为都是理性的。

很多时候，生活的烦恼不是来自于外界，而是你自己寻来的。一件简单而无关紧要的事情，也许被你看得过于重要，放大了它的效果。

往大的看，除了生死大事，其他均可认为是小事，生不由你定，死亦无法预测，我们能做的就是时刻保持好的心态与情绪。