教你如何做情绪的主人

你的身体在提醒你该如何生活才能健康。一个人，在家庭里承受的煎熬、抑郁、伤痛，都会沉淀在身体里。你的大脑会暂时的忘记，可是你的身体会一直记得。

所有的委屈也好、纠结也好、愤怒也好等等的情绪都将会化作一场免疫风暴。

实际上，在西医经验可知范围内，仍然是有很多突发性疾病，没有人知道具体诱发的原因。现代人也越来越容易患各种各样的病。

其实，有时候我们不应该单纯的认为长期的情绪的变化，只是一时的，长此以往，终究是会爆发在人的身上的，无论是内心上的满腹委屈，还是情绪上的变动都应该注意起来。

另外，拥有精密的免疫系统，会自我诊断、人体资源管理、自我修复及再生。是我们一直低估了身体的智慧。人体有着一套精密的免疫系统，不仅包含我们所知的狭义上的免疫能力，还有自我诊断、人体资源管理、自我修复及再生。当我们产生各种各样情绪的时候，最先攻击到的是身体的免疫系统，70%以上的人会以为攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪，这是导致出现病症的最大原因之一。

不同的情绪会攻击不同的器官，我国中医的古老智慧早已提出：肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤等，此外，吃力、紧张多半引起肠胃疾病；常感到不如意、好强的人爱偏头痛；优柔寡断、缺乏自信通常是糖尿病人的情绪标签。

研究表明，导致免疫系统出现问题的情绪排名中，前七名依次为：生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑，以及季节性失控（如夏季频发争执和摩擦；冬季抑郁患者会比平时多）。

当感到皮肤过敏、喉咙不适、胃痛胃溃疡、失眠多梦、经常性头痛等症状，我们常常会想：是不是身体出现什么问题了？其实很多时候，经常性的负面情绪才是幕后黑手。

身体的不适和病症，是内心的呼喊和求救信号。身体是不会说谎的，它忠实地帮我们贮存所有的情绪，而生病其实是在提醒我们，要去真实地面对自己真正的需求，妥善地去处理，并相信身体的能力。