情绪不仅不能被「管理」，甚至管理情绪本身也是没有意义的。正相反，真正牛逼的人，都懂得利用「负面情绪」，而不是“管理”它。

咱都是上过生物课的人，我先问问你，人为啥要进化出情绪？你“啪”一下就答上来了，很快啊：“蛋哥，人有情绪不就是为了在自然界生存嘛！”对，天敌来了，你不得跑路吗？遇到异性不得追求吗？被人打了不得打回去吗？在进化当中，动物都进化出了警报器的功能，一遇到危险，警报器会引起交感神经兴奋，让人心跳加速、流汗、瞳孔收缩，做出攻击或者逃跑的准备。

而人类有了语言之后，就给这个“警报器”起了个名字，叫做“情绪”。

我为啥开头说，情绪管理没有意义呢？我问你，如果你们家大楼里火警警报响了，你是先往外面跑，还是把警报器砸了？“肯定先跑啊！砸警报器不是自欺欺人吗？”嗯，这道理放在火灾现场大家都懂，放在自己身上咋就不明白了呢？你有了负面情绪，就相当于你的警报器响了，这个时候你应该着重应对灾害，而不是把警报器砸了。嗯，在我看来，一切让人无条件宽容、让人“退一步海阔天空”的「情绪管理」，本质上都是砸警报器的行为。

真正的「情绪管理」，不是我们来管理情绪，而是我们「借助」情绪来管理自己的行为。

举个例子：中午办公室很安静，你们都在休息，结果一个哥们儿二话不说，扶着办公室的消防栓跳起了脱衣舞。 你一看，这好吗？这不好，你午休受到了打扰，你感觉很生气。 你想：“如果我这次忍下来了，那这个哥们儿就会天天来这一出，这我可受不了。” 于是你下定决心，从座位一跃而起，塞给那哥们二百块钱：“再脱两件！” 最后，办公室的所有人都看得很尽兴，你也因此升了职。你看，当情绪的警报器响起时，快速出击，你就会有非常意外的收获。但是，稍加思索就会发现，用情绪管理自身行为，这种方法有两个缺点：

1、负面情绪往往不被社会道德容忍，所以我们会本能压制它

2、负面情绪有时会带来情绪化的观点，如果让这样的观点影响行为，势必会对我们造成损害