教你如何对待负面情绪的正确方法
概述:杨绛先生说,年轻人困惑的主要原因是书读得太少而想的太多。这话不完全对,应该再加一个,做得也太少。 人的一生很漫长,很多事需要多经历,才能有更深的体悟。就像品酒,如果你没有喝过大量普通的酒,就很难说清楚好酒到底好在哪里。遗憾的是,我们处在一个不停加速的时代,什么都在追求快
杨绛先生说,年轻人困惑的主要原因是书读得太少而想的太多。这话不完全对,应该再加一个,做得也太少。
人的一生很漫长,很多事需要多经历,才能有更深的体悟。就像品酒,如果你没有喝过大量普通的酒,就很难说清楚好酒到底好在哪里。遗憾的是,我们处在一个不停加速的时代,什么都在追求快。毕业两三年,就或主动或被裹挟着想要有房,毕业三五年就得有车有很多存款。如果没有,焦虑等负面情绪也就产生了。如果为了追求这些所谓的成功标准,大多数人都会变成无情的赚钱工具,在这个过程中,又会产生很多的心理问题。在写这个回答的时候,正好听闻又一位拼多多的员工跳楼了...
我曾长期走访城市和农村的各阶层人群,让我惊讶的是,如果不看刻意表现给外界的东西,农村人群的幸福感明显更强。进一步调查发现,城市和农村的人普遍都会给自己定一个阶段目标,不同的是,农村的人普遍定得比较实际,是短期或中期就可以实现的,比如年底添置一样家电,明年攒点钱买车;而城市的人,普遍定得比较宏大,比如在买套三环内的房,三年内年薪涨一倍。
央视曾经在街头采访路人:你幸福吗?所以什么是幸福呢?幸福就是欲望得到满足。比如夏天我想喝可乐,如果喝到了,我就得到了短暂的幸福。欲望不断地被满足,人就持续性地幸福。从这个角度来说,钱确实能解决世间的大部分烦恼。
不过钱不是问题,问题是没钱。赚钱的过程,于大多数人而言,总体还是一个痛苦的过程。所以需要做一个取舍,一个平衡。这个核心点就在于我们刚才说的,幸福的本质是欲望得到满足。那么你有两种途径化解负面情绪、积极地生活,一个叫努力干活少埋怨,通过提高收入来满足自己的欲望,获得幸福;另一个叫少做梦,降低自己的欲望,以此减轻自己的压力。如果你说“我想躺着把钱挣了”,请出门右拐。
也有的人可能会说,我也想降低欲望,可别人都那么成功,自己整天都焦虑得不行了,也想早点成功。其实你看到的只是别人想让你看到的,传播学里面有个名词,叫“拟态环境”,就是大众媒体营造出来的环境,而大众把这种环境误当成了真实环境。举个例子,2019年法拉利在华的销量不到一千台,但仅在抖音平台就被卖出30000多台。你品,你细品...
所以很多事情需要阅历才能看得清楚,时间久了自然就明白了。加油,坚持住,不要被当前的生活压垮!