管理情绪，首先要了解情绪的源头。

情绪的源头可以追溯到成长过程中早期的经历，尤其是我们出生后赖以生存的原生家庭或者现有家庭，家庭氛围、教育方式对我们的情绪起着很大的影响作用。周围的人如何对待我们，我们就会潜意识的态度去对待他们；良好的情绪对我们的人生积极的作用，了解情绪的源头，合理梳理情绪，不断改进自己，努力让人生变得更美好；大家可以观察下身边的社会精英们，可以看出他们大多心态比较乐观，能够做到临危不乱；越是困难的时候，我们越要学会冷静，做出理智的判断。

根据人的情绪，可以将人的性格分为这四类：自卑型、抱怨型、强势型、安全型。

1、自卑型：没有自信心，不善于表达自己，胆小懦弱；不管遇到什么事，就是想退缩；严重的自卑心理，对自己的生活和工作会产生不良影响，甚至可以影响到身心健康；我们要摆脱自卑，克服胆怯，敢于表现自己，做一个自信的人。

2、抱怨型：下意识地推卸责任，不求上进；比如抱怨空调太冷，没人关心自己，社会太冷漠等等，不会理性地去面对问题，找出问题的根本原因，只一味地抱怨，撇清关系；比如我们在抱怨别人不关心自己之前，首先需要的是反思自己有没有关心他人，因为关心是相互的，我们需要先关心他人，他人才会关心你。

3、强势型：争强好胜，以自我为中心，不懂得考虑别人的感受；这种性格的人往往比较吃亏，容不下别人，最后受罪的还是自己；已所不欲勿施于人，我们要学会换位思考，相互理解包容，不要把自己的快乐建立在别人的痛苦身上。

4、安全型：比较自信，很少自我怀疑，乐观积极地对待周围一切；不管是与人相处，还是对待事情，总能看到好的一面；如果别人做了一件惹人生气的事情，他首先想到的是别人是不是心情不好，是不是累着了，而不是想着别人是不是故意要惹怒他。

从前有个老太太整天愁眉苦脸，雨天愁，晴天也愁。因为她有两个儿子，大儿子卖伞，小儿子卖鞋；如果是晴天，伞不好卖，为大儿子的生意愁；如果是雨天，鞋就会不好卖，为小儿子的生意愁。后来有人劝她，如果天晴了，小儿子鞋卖的好，如果下雨了，大儿子伞卖的好，不管什么天气，总有一个儿子生意好，这样一想，老太太就开心了。人生在世，不如意事常八九，不是所有的事都会按照我们所期望的发生；情绪犹如双刃剑，试着换一个角度思考问题，可能就会有不同的效果，大家可以尝试以下三个方式去管理情绪，积极面对人生：

1、学会饶恕，可恨之人也有可怜之处；

2、学会感恩，把生命的每天当成最后一天；

3、凡事感激，获得爱的力量。

人生前行的路上，身边会存在各种各样的声音影响着我们的选择，了解情绪，学会管理情绪，用积极的心态面对一切，摒弃不好的情绪，坚持内心的灯塔，朝着自我的梦想前行；不要让不好的情绪消磨掉你的热情和信心，坚定地去做自己想做的事情，努力向上攀登。